淡竹叶的功效是真的吗？了解这几点让你放心饮用！
最近老觉得不得劲儿，特别是天一热起来，心里头有点烦躁，睡得也不踏实，嘴里还有点上火的感觉，估计是天热闹的，湿气也重。
听小区里一个老阿姨聊天说起淡竹叶，说这玩意儿挺好的，能清心火，还能利尿，夏天喝点对身体我以前也没接触过这个，将信将疑的，但想着反正也是天然的东西，试试就试试呗。
于是我就专门跑去家附近的中药店瞅了瞅。跟店员一说淡竹叶，人家就给我指了，一看，就是些干巴巴的、细长的叶子，跟普通的竹叶看着有点像，但好像更细小一些。抓了一小把闻了闻，有股淡淡的青草香气。 价格也不贵，我就称了点回来。
回家第一件事就是先把这淡竹叶给拾掇干净。 我抓了一小撮，大概有个七八克，放在水龙头底下反复冲了几遍，就怕上面有灰尘啥的。洗干净之后，就直接扔进我的小养生壶里了。
然后加水，大概加了能有两三碗水的量。盖上盖子，就按了煮茶的模式开始煮。煮开之后，我又让它咕嘟咕嘟多煮了大概十来分钟，想着让味道能出来点。
煮好之后，一开盖，一股很清爽的、类似煮玉米须水的味道飘出来。汤色是那种淡淡的黄绿色，看着挺清亮的。
我把它倒出来，稍微晾了晾，等它不烫嘴了，就当白开水那么喝。味道真的很淡，没什么苦味涩味，就是一股植物的清香， 挺顺口的，比白开水多了点滋味，但又不像茶那么浓。
就这么着，我连着喝了大概有一个星期，每天就煮上一壶，上午喝点，下午喝点。主要就是代替了部分白开水。
- 最开始几天，好像没啥特别明显的感觉。
- 喝到第三四天的时候，诶，感觉心里那股莫名其妙的烦躁劲儿好像是轻了点， 没那么容易一点小事就毛躁了。
- 之前嘴里稍微有点溃疡的地方，感觉好得也快了些，没那么疼了。
- 还有个变化就是，上厕所好像比以前稍微勤快了那么一点点， 尿量感觉也多了些。估计这就是他们说的“利尿”。
总的来说
经过我自己这一周多的实践喝下来，我觉得这淡竹叶对我那阵子身体发出的“信号”，像心烦、嘴里上火这些，确实是有点帮助的。 它不是那种药到病除的猛药，更像是一种温和的调理。
喝着口感不错，淡淡的清香，夏天喝挺解渴，也挺舒服。 我觉得比喝那些冰镇的甜腻饮料要健康多了。现在天气凉快点了，我就没那么频繁喝了，但家里还是备了点。以后要是再感觉身体有点“热”，或者心里不清爽的时候，我可能还会拿出来煮点喝喝。 算是我自己实践下来觉得还不错的一个小方法。
