土茯苓功效有哪些？好多人都不知道这些神奇作用！

大伙儿今天得空，想跟各位聊聊我自个儿用土茯苓的一些体会。也不是啥高深学问，就是一点实践下来的感受，希望能给有需要的朋友们提个醒儿。

起因：身体总感觉不清爽

说起来，有那么一阵子，我老感觉自个儿身体不得劲。具体也说不上哪儿有大毛病，就是觉得不清爽，湿气重，整个人懒洋洋的，提不起精神。有时候早上起来，舌苔也厚腻腻的，脸上还时不时冒几个小疙瘩，挺烦人。关节那块儿，偶尔也觉得有点僵，活动起来没那么利索。

寻觅：偶然间了解到土茯苓

我就寻思着，得找点啥法子调理调理。药，又不想随便吃。后来有一次去乡下亲戚家，聊天的时候，他家老人就提到土茯苓，说那玩意儿煲汤喝，对付湿气、解毒挺我当时也没太往心里去，就当听个新鲜。回来以后，自己上网瞎溜达，又看到不少地方说起土茯苓，说它能清热解毒、除湿，对关节也有好处。

实践：开始我的土茯苓体验

我想着这玩意儿听起来不像是什么猛药，就去家附近的中药铺抓了点回来。那土茯苓，就是些干巴巴的片片，看着不起眼。我寻思着怎么用，药铺的师傅说，可以直接煮水喝，也可以加点料一起煲汤。我就先试了最简单的，抓一把洗干净，扔锅里加水煮。

煮出来的水，颜色有点淡淡的黄，闻着有股子植物的清香，不难闻。喝到嘴里，味道也挺淡的，甘淡甘淡的，不像有些中药那么苦。我就坚持每天煮上一锅，当茶那么喝，有时候也切几片瘦肉或者几颗红枣一起煮，味道能好点。

感受：身体慢慢起了变化

就这么喝了大概有个把月，你别说，还真有点感觉了！

• 是人感觉轻快了些。不像以前那么昏昏沉沉的，早上起来也利索点，没那么犯懒了。
• 脸上的小疙瘩也消停了不少。以前时不时就冒出来，喝了土茯苓水之后，感觉皮肤干净了些，没那么容易“上火”了。
• 关节那儿，好像也舒服了点。之前偶尔会觉得有点紧绷绷的，现在感觉灵活一些，也不知道是不是心理作用，但确实舒坦了。
• 小便也通畅了。以前有时候会觉得有点不畅快，喝了之后感觉排得顺溜多了，估计这就是它说的“利湿”的效果。

后来我又专门去了解了一下，才知道这土茯苓确实有不少道道。它主要就是能清热解毒，把身体里那些乱七八糟的“毒火”和“湿气”往外赶。所以对一些因为湿热引起的皮肤问题，比如有的朋友长湿疹、或者脚上痒痒的，据说用土茯苓煮水外洗，或者内服，都有一定的帮助。还有就是它能通利关节，对一些风湿骨痛、筋骨不利索的情况，也有辅助调理的作用。听说以前有些老方子里，治一些比较顽固的毒症，都少不了它，可见它的解毒能力还是挺强的。

一点个人小建议

根据我自个儿这点不成熟的实践经验，我觉得土茯苓对我这种湿气偏重、偶尔有点“内热”的情况，还是挺对路的。它不像有些东西那么猛，比较平和，慢慢调理。咱也不是大夫，身体真有啥大问题，还得赶紧找专业人士瞧瞧，不能自个儿瞎琢磨。

我就是把我用过之后的真实感受写出来，给大伙儿做个参考。如果你也觉得自个儿身上湿气重，或者时不时有些皮肤小烦恼，又不想老吃药，那了解了解土茯苓，我觉得还是可以的。但记住，各人体质不一样，用之前最好还是咨询一下懂行的人，别盲目跟风。今天就先分享到这儿，希望对大家有点用处！