远志有什么神奇功效？了解它的作用与禁忌人群

今天跟大家聊聊我最近在研究的远志，这玩意儿，说起来也挺有意思的，一开始我只是听朋友说它能安神，睡不着觉的时候有点用，我就寻思着，要不自己也试试看？

说干就干，我先去药店买了点远志，抓了一小把，也没敢多买，毕竟是第一次尝试，也不知道自己能不能适应那个味儿。回到家，我就开始琢磨着怎么弄。直接嚼着吃？想想还是算了，那味道估计我受不了。

我就找了个小砂锅，把远志放进去，加了点水，就开始熬。火候嘛我也不太懂，就先用大火烧开，然后转小火慢慢熬，大概熬了半个小时左右，闻着有点药味儿了，颜色也变得有点深了，我就关火了。

倒出来的时候，那颜色，emmm，有点像浓茶，味道嘛闻着有点苦，还有点淡淡的香味。我捏着鼻子喝了一小口，苦！是真的苦！但是喝下去之后，感觉好像也没啥特别的。

晚上睡觉前，我又喝了一小碗，心想这下总能睡个好觉了。结果？结果和平时一样，还是翻来覆去睡不着。我开始怀疑，这远志是不是对我没啥用？

不死心，我又上网查了查，看看别人都是怎么用的。这才发现，原来远志的用法还挺多的，不光可以安神，好像还能祛痰、益智啥的。而且有些人还说远志要和其他药材一起用，效果才更

于是我就又开始折腾了。

这回我没敢自己瞎配药，就去咨询了一下中医的朋友。他告诉我，远志确实有安神的作用，但是要因人而异，而且要和其他药材搭配使用，才能发挥更好的效果。他还给我推荐了一个方子，里面有远志、茯苓、酸枣仁等等，说是可以宁心安神。

得了方子，我就赶紧去药店抓药。

这回的药熬出来，味道就比之前单熬远志要好多了，没那么苦了。 晚上睡觉前，我喝了一碗，感觉心里稍微平静了一点。

• 第一天晚上，还是睡不太着，但是感觉比之前稍微好一点点。
• 第二天晚上，好像入睡快了一点，但是还是会醒。
• 第三天晚上，终于睡了个稍微好一点的觉，虽然还是会醒，但是醒来的次数明显少了。

连续喝了一个星期，我感觉自己的睡眠质量确实有所提高，虽然还不能一觉睡到天亮，但是比之前要好多了。而且白天的时候，感觉头脑也清醒了一些，好像没那么容易犯困了。

总结一下我这回的实践：

1. 远志确实有一定的安神作用，但是效果因人而异，不能指望它能一下子解决所有睡眠问题。

2. 单独使用远志，效果可能不太明显，最好和其他药材搭配使用，才能发挥更好的效果。

3. 熬药的时候，要注意火候和时间，不要熬太久，也不要熬太短。

4. 服用远志期间，要注意饮食，避免辛辣刺激的食物，保持心情舒畅。

这回尝试远志还是比较成功的，虽然过程有点曲折，但是最终还是取得了一定的效果。这只是我个人的经验，仅供参考。如果你也想尝试远志，最好先咨询一下医生，看看自己是否适合使用。

还有一点，我发现远志泡水喝，也能稍微缓解咳嗽，可能和我最近有点咳嗽也有关系。远志这玩意儿，以后我还会继续研究研究，看看还能发现什么新的用法。