肉桂的功效与作用有哪些？常吃肉桂对身体的这几个好处要知道！
大家今天想跟大家唠唠肉桂这玩意儿。不是啥专业的分析哈，纯粹是我自己瞎琢磨、瞎尝试的一点记录。
说起来为啥会关注到肉桂？主要是我自个儿，一到秋冬天，手脚就跟冰块似的，暖宝宝都捂不过来。有次跟老妈打电话，她就念叨说是不是阳气不足，让我试试弄点肉桂吃吃，说那玩意儿是热性的，能暖身子。
一开始我没太当回事儿，觉得这东西不就是炖肉调味的嘛还能有啥大用？不过后来网上瞎逛，确实看到不少说肉桂好处的，什么暖身子、对女生好之类的。看得我有点心动，反正试试也不亏。
我的瞎折腾过程
第一步：冲着喝试试
我图省事，直接买了肉桂粉。想着每天早上冲咖啡或者牛奶的时候撒一点进去。嗯……怎么说，那味道一开始是真有点冲，不太习惯。坚持了大概一两个礼拜，要说有啥立竿见影的效果，真没有。就是喝下去的时候，嗓子眼到胃里会有一股热乎乎的感觉，但要说整个身体都暖起来了，好像也没那么夸张。
第二步：炖煮走起
后来觉得老喝粉不是个事儿，味道也腻了。我就买了那种卷起来的肉桂棒。周末炖肉、炖苹果汤或者煮红酒的时候，就扔一两根进去。这么做味道就好接受多了，有股淡淡的特殊香味，还挺好闻的。
- 炖肉：感觉能去腥增香，炖出来的肉有种特别的风味。
- 煮水果茶：比如苹果、梨啥的，加点肉桂棒一起煮，热乎乎甜滋滋的，冬天喝着是真舒服。
这么用了大概一两个月，主要是在饮食里加。你问我有啥明显变化？老实说，最大的感觉可能还是心理作用，觉得自己在“养生”了。但手脚冰凉这个问题，好像是稍微好了那么一点点？不知道是不是天气变暖和了，还是真有点用，反正没以前那么冻得难受了。
第三步：当调料长期用
再后来我就没那么刻意了。肉桂粉偶尔想起来了，会在烤面包、做点心的时候撒一点增加风味。肉桂棒，就成了我家炖煮类菜肴的常备调料之一，跟八角香叶啥的一起用。
我个人的小总结
折腾了一圈下来，要我说肉桂真有网上说的那么神乎其神，能治这治那的，我是不敢打包票。毕竟咱也不是医生，就是个普通人瞎体验。
但对我自己来说：
- 暖身感觉： 吃加了肉桂的炖菜或者热饮，当下确实能感觉到一股暖意，冬天挺舒服的。长期看，手脚冰凉是不是真改善了，我说不可能有那么点辅助作用。
- 调味好帮手： 这点是实打实的，肉桂确实能给食物增加独特的香味，尤其跟肉类、水果、甜点挺搭的。
- 用量得注意： 我个人感觉这玩意儿性子挺“热”的，不敢一次用太多，特别是肉桂粉，放多了味道怪，估计吃多了也不
总的来说，我现在就是把肉桂当成一个挺不错的天然调味料，顺带期望它那点“暖身”的特性多少起点作用。你要是也跟我以前一样，冬天容易手脚冰凉，或者就是单纯喜欢那个味儿，我觉得在做饭、喝热饮的时候适当加一点试试也无妨。但指望它解决啥大问题，那还是得听医生的哈。这就是我个人用肉桂的一点经历，分享给大家参考参考。
