五加皮的功效与作用全解析，看看哪些人不适合食用它！

我的五加皮实践小记

这几年，感觉身体有点跟不上了，尤其是这腰和腿。一到阴雨天或者稍微劳累点，就觉得酸软无力，像是灌了铅似的，特别不舒服。试过不少方法，什么膏药、热敷，效果都不太长久，治标不治本的感觉。

后来有一次，听邻居一个老爷子说起，他年轻时候干活累着了，或是受了风寒湿气，就弄点五加皮来用用。他说这东西能去风湿，还能让筋骨硬朗点，对腰腿不好挺有帮助的。

我这人就爱琢磨，听他这么一说，我就上心了。专门找了个时间，去家附近的老药铺问了问。药师跟我说，五加皮确实有祛风湿、强筋骨的作用，还说分什么“南五加皮”和“北五加皮”，一般要是想补肝肾、强筋骨，用南五加皮多一些。北的，利水消肿作用强点，但好像有点讲究，不能乱用。我想着我主要是腰腿没劲儿，就先弄了点南五加皮回来试试。

动手实践五加皮

拿回来之后，我琢磨着怎么用。老爷子说可以泡酒，也可以煮水。我寻思着泡酒时间长，劲儿也大，就先从简单的开始，煮水喝。

• 准备：每次我就抓一小撮，大概十来克，先用水冲洗干净，去掉上面的灰土。
• 熬煮：然后放小锅里，加两三碗水，大火烧开转小火，咕嘟咕嘟煮个20分钟左右。看着水变成淡黄色，差不多就行了。
• 服用：把药汤倒出来，温热的时候喝。那味儿真不咋地，又苦又有点涩，还带点特殊的药味儿。不过为了身体，我还是坚持每天喝上一小碗。

就这么断断续续喝了能有一个多月。

实践后的感受

你还别说，坚持了一段时间，确实感觉到一些变化。最明显的是早上起床的时候，腰不像以前那么僵硬了，活动起来感觉轻松一些。走路的时候，腿脚也觉得比以前稍微利索了点，没那么沉重了。特别是之前一变天就犯愁的膝盖，虽然不能说完全好了，但那种酸痛难受的感觉确实减轻了不少。

这也不是什么灵丹妙药，不是说喝了立马就生龙活虎。我感觉它是一个慢慢调理的过程，一点点地帮你把身体里的湿气往外赶，让筋骨慢慢恢复点力气。

我还注意到一点，以前偶尔腿有点浮肿，喝了这段时间，好像也稍微好了一些，估计跟它有点利水的作用也有关系。

一点小提醒

通过这回自己实践，我觉得这五加皮对我这种有点虚、湿气又比较重的情况，还是挺对路的。但我也了解到，这东西性子偏温，不是人人都适合。比如那些平时就容易上火，口干舌燥的人，可能就不太适合用。还有就是，南北五加皮用法有侧重，北五加皮更是要注意用法用量，不能自己瞎用。

用这些传统的东西，最好还是先了解清楚自己的身体状况，或者找懂行的人问问，别自己想当然乱来。适合自己的，才是最好的。

这回尝试五加皮的经历还算不错，也算给自己找了个调理身体的老法子。以后看情况，可能还会继续用用。