想知道鹿茸的功效怎么发挥最好？这样搭配效果翻倍！
这几年感觉身体有点跟不上了，尤其是冬天，手脚冰凉得厉害，人也容易觉得累。听老一辈人念叨鹿茸这东西是补阳气的，就琢磨着自己也试试看，看到底有没有他们说的那么神。
我也不知道咋弄。托朋友搞了点那种切好的鹿茸片回来，看着挺硬的。想着最简单的方法，就直接丢嘴里干嚼。那味道，啧啧，有点腥，口感也不咋地，硬邦邦的，嚼了半天也没啥感觉，反正我是不太习惯。
后来放弃了干嚼，试过泡水喝。就跟泡茶似的，弄几片放杯子里，开水冲下去。泡出来的水颜色淡淡的，味道也几乎没有，感觉像是喝白开水，没啥特别的。试了几次，觉得这样吸收可能不太营养成分估计都没出来。
琢磨新法子
干嚼不行，泡水没味儿，我就上网查了查，也问了问懂行的老哥。他们说要么泡酒，要么打成粉，要么炖汤。泡酒对我来说有点麻烦，平时也不常喝，就先排除了。
打粉是我重点尝试的方向。 我就把剩下的鹿茸片，找了个药店给打成了细粉末。这下方便多了。最开始我是买了些空胶囊，自己把粉末灌进去，每天早上吃一两颗，用温水送下去。这样没啥味道，比较容易坚持。
有时候早上喝粥，我也会顺便撒一点点粉末进去，搅拌均匀了吃。这个方法也不错，混在饭里，不知不觉就吃下去了。
再后来就是炖汤了。 这个我觉得挺冬天炖鸡汤或者排骨汤的时候，我会扔几片鹿茸片进去，有时候还会加点红枣、枸杞啥的一起炖。用小火慢慢炖上个把小时，感觉精华都炖到汤里了。喝汤吃肉，感觉全身都暖乎乎的。
- 实践方法小结：
- 干嚼：味道难接受，放弃。
- 泡水：味道淡，感觉效果不明显。
- 打粉吞服（胶囊或混粥）：方便，无味，容易坚持。
- 炖汤：味道感觉滋补，适合冬天。
实践感受
坚持了一段时间，主要是后面打粉吃和炖汤这两种方法。要说效果嘛感觉上确实精神头好像足了点，不像以前那么容易犯困了。尤其是冬天，手脚冰凉的情况确实有改善，没那么怕冷了。但也不是说吃了就立马龙精虎猛，那是不可能的。
我觉得这玩意儿得慢慢来，是个长期调理的过程。而且每个人的身体反应不一样，可能对我有点用，对别人就不一定。还有就是，吃这个东西，一开始量不能太大，得慢慢加，让身体有个适应的过程。我就是从很少的量开始的。
反正，这就是我自己折腾鹿茸的一点实践记录，纯粹是个人体验分享。感觉炖汤和打粉吃比较适合我，效果嘛也算有点体会。主要还是得看个人情况和能不能坚持。
