紫苏的功效与作用是什么？吃紫苏有什么好处？

今天跟大家唠唠我捣鼓紫苏的那些事儿，这玩意儿，用处可大了！

话说前阵子，我不是有点着凉嘛鼻子塞塞的，还有点咳嗽。家里老人就说，弄点紫苏叶煮水喝，能缓解。我一听，行，反正家里后院种了几棵，就去掐了一把。

我妈说，直接煮就行，水开后放进去，咕嘟个几分钟。我就照做了，水开了之后，抓了一把紫苏叶，洗都没洗（咳咳，乡下地方，没那么多讲究），直接扔进锅里。煮了大概五六分钟，整个屋子都是紫苏的香味，挺好闻的。

然后我就把水倒出来，稍微晾凉了一点，就喝了。别说，喝下去之后，感觉身上暖暖的，挺舒服的。鼻子好像也通气了一点，咳嗽也稍微好了一些。

这事儿让我对紫苏产生了兴趣，就开始琢磨这玩意儿还有啥用。

后来我又试了试用紫苏叶泡脚。也是从后院摘了一大把紫苏叶，这回我洗干净了哈，然后放在锅里煮开，兑到洗脚水里。水温稍微高一点，泡的时候感觉全身都热乎乎的，特别舒服。泡完之后，感觉一天的疲劳都消散了。

我还听说紫苏能解鱼蟹毒，有一次我吃螃蟹，吃多了有点不舒服，就赶紧又去摘了一把紫苏叶煮水喝，喝完之后感觉肚子舒服多了，胀气也缓解了不少。

紫苏也不光能煮水喝，还能做菜。我妈就经常用紫苏炒鸡蛋，或者做紫苏梅子姜，味道都挺不错的。

总结一下我这几次的实践：

• 紫苏煮水喝，对风寒感冒有点用，能缓解鼻塞、咳嗽。
• 紫苏泡脚，能缓解疲劳，促进血液循环。
• 紫苏煮水喝，能解鱼蟹毒，缓解腹胀。

紫苏这玩意儿，真是个好东西，以后我会继续研究它的其他用法，再跟大家分享！

对了，提醒一句，紫苏虽但也不是人人都能吃的。气虚或者阴虚的人，最好还是咨询一下医生再用。