莱菔子的功效与作用别小看 (对付小毛病很管用)

大伙儿今天跟大家唠唠我最近实践的一个小玩意儿——莱菔子。这东西就是咱们常吃的白萝卜的种子，以前还真没太当回事儿，最近琢磨了一下，发现还挺有意思的。

我咋开始捣鼓这玩意的？

事情是这样的，前段时间不是过节嘛家里好吃的也多，一不小心就吃撑着了。结果，就感觉肚子胀得慌，老是打嗝，有时候还感觉喉咙里有痰咳不出来，特别不爽快。我就寻思着，这得找点啥法子调理一下。想来想去，记起来以前好像听老人说过，萝卜籽能消食。</

于是我就上网稍微查了查，还真有这么个说法，这萝卜籽，中药名叫“莱菔子”，主要就是干这个的。</看大伙儿都说它能消食除胀，还能降气化痰。我这症状不就对上了嘛得，那就试试看。

具体我是咋用的？

我先是去了趟家附近的中药店，跟药师打听了一下。药师说莱菔子这玩意儿，一般都是炒一下用，效果更也有直接生的打粉或者泡水喝的。我想着既然是自己实践，那就先从简单的来。

我就买了点儿炒莱菔子。回家后，我琢磨着怎么用。网上有说泡水喝的，也有说煮粥的时候放一点的。

• 第一次尝试：泡水。我就取了一小撮，大概也就一小勺那么多，放杯子里用开水那么一冲。焖了大概十来分钟，等水温了就喝了。那味儿，有点说不上来，微微有点辛辣，又有点萝卜的清香，不算难喝。
• 第二次尝试：煮粥。第二天早上煮小米粥的时候，我也丢了一小撮进去，跟着粥一起煮。煮出来的粥，味道影响不大，几乎吃不出来莱菔子的味儿。

我就这么断断续续地用了几天，主要是饭后感觉胀气不消化的时候喝点莱菔子水，或者早上煮粥的时候加一点。

用下来感觉咋样？

你还别说，真有点效果！

大概喝了两三天，就感觉肚子胀气的情况明显好转了。以前吃完饭老感觉堵得慌，现在顺畅多了，打嗝也少了。而且之前老觉得喉咙里有痰，黏黏糊糊的，这几天也感觉清爽了不少，痰似乎变少了，也更容易咳出来了。

我琢磨着，这可能就是它那个“消食除胀”和“降气化痰”的作用体现出来了。吃的东西消化快了，不积在胃里，自然就不胀了。气顺了，痰也容易化开排出来。

具体来说，我感觉到的好处有这么几点：

• 缓解腹胀：这个是最明显的，吃多了不消化，喝点莱菔子水，感觉很快就能舒缓一些。
• 减少嗳气：就是打嗝，之前老是控制不住地打嗝，用了之后频率少了很多。
• 帮助化痰：喉咙里的痰感觉变稀了，也更容易咳出来，胸闷的感觉也减轻了。

我这也就是个人的一点小体验，毕竟咱也不是专业的医生。

一些需要注意的地方

在用这个莱菔子的过程中，我也顺便了解了一些注意事项。毕竟是药食同源的东西，也不能瞎用。

这玩意儿虽然是消食的，但也不是说越多越我每次用的量都很少，就一小撮。过量了反而可能不

我看到资料上说，莱菔子药性是辛散的，有点耗气。如果是那种本身就气虚，身体比较弱，或者没啥食积痰湿问题的人，最好就别用了，或者少用。不然可能会越用越虚。

再有就是，有个说法是莱菔子不宜跟人参一起用。这个咱虽然平时也不太吃人参，但还是记一下比较万一碰上了。

如果真是有啥严重的消化问题或者咳喘，还是得去看医生，听专业人士的。我这就是针对自己偶尔吃撑了不消化搞的小尝试。

这回实践莱菔子，对我个人而言还是挺有收获的。它确实在消食导滞、化痰顺气方面给了我一些帮助。以后家里可以常备一点，偶尔吃多了不舒服的时候，就能派上用场。好了，今天的分享就到这儿，希望对大伙儿有点启发！