想知道天麻的功效？(这样吃才能发挥大作用)

说起来这个天麻，我一开始也不太懂，也不是特别信这些个东西。我这人就喜欢瞎琢磨，自己试过了才知道好不

那还是前几年的事儿了，我妈那段时间老说头晕，有时候还犯迷糊，睡也睡不去医院查，医生说是有点高血压的苗头，加上可能有点神经衰弱，给开了些药。吃了药，时好时坏的，总感觉没彻底解决问题。我看着也着急。

有一次跟楼下王大爷聊天，他平时就爱捣鼓些养生的玩意儿。他就跟我提了一嘴，说：“你给你妈试试天麻嘛那玩意儿对付头晕头痛，特别是肝风内动那种，挺管用的。”我当时心想，啥是肝风内动，听着玄乎乎的。王大爷看我一脸懵，就说：“简单说，就是有时候人火气大，或者虚了，脑袋里像刮风一样，就不舒服，天麻能把这‘风’给息了。”

我听着觉得有点意思，就寻思着试试。死马当活马医呗，反正也不是啥虎狼之药。

我的实践过程是这样的：

第一步，我去药店打听。 我这人做事儿还是比较谨慎的，先跑了好几家药店，问了问坐堂的老师傅。他们也都说天麻确实有平肝息风、祛风通络的功效，对头痛眩晕、肢体麻木这些有点用。这么一听，我心里就有底了。

第二步，我买了点干天麻片回来。 选的时候我还特意挑了那种看起来比较厚实、断面亮亮的。闻着有股特殊的香味，但不刺鼻。

第三步，开始琢磨怎么吃。 我妈吃药都吃烦了，直接让她再吃个药材，估计她也不乐意。我就想着法子做成吃的。

• 我学着人家说的，天麻炖鸡。就是把鸡块焯水，然后放几片天麻（大概10克左右），加点姜片、红枣，一起放砂锅里慢慢炖。炖出来的汤味道还行，鸡肉也带着点天麻的清香。我妈还挺爱喝的。
• 后来我又试了天麻煮鸡蛋。就是把天麻切片，跟鸡蛋一起煮，煮熟了让妈吃鸡蛋喝点汤。这个更简单方便。
• 有时候懒得炖汤，我就直接用几片天麻泡水喝，就跟泡茶一样。不过这个味道可能有些人不太习惯。

第四步，观察效果，持续了一段时间。 就这么断断续续地给我妈吃了个把月。你猜怎么着？她自己就跟我说，感觉头晕的次数确实少了，晚上睡觉也踏实了点。以前有时候早上起来还晕乎乎的，那段时间感觉清爽多了。血压好像也稳定了些，降压药还是按时吃的，这个食疗只能是辅助。

通过这回实践，我算是对天麻有了点直观的认识。它主要的好处，我总结下来有这么几点：

• 平肝息风： 这点我是深有体会。像我妈那种因为肝阳上亢（我后来查了点资料，大概就是这么个意思）引起的头晕头痛，天麻确实能起到缓解作用。
• 祛风通络： 听说对有些风湿引起的肢体麻木、或者手脚不太灵便的情况也有帮助。这个我没直接体验，但是药店老师傅是这么说的。
• 辅助降压、改善睡眠： 可能也是因为它能让头部舒服了，间接带来的好处。

我也得提醒大家，我这就是自己的实践分享。每个人的体质不一样，情况也不同。

我当初给我妈用之前，也是先咨询了懂行的人，而且用量都很小心。如果你也想试试，最好还是先问问医生或者专业人士的意见， 看看自己适不适合。特别是孕妇，或者对天麻过敏的人，那肯定是不能乱用的。我记得资料上说，有人吃了天麻会胸闷、皮肤痒，那就是过敏了，得赶紧停。

这回用天麻的经历还是挺成功的。把一个平时不怎么起眼的东西，用对了地方，还真能解决点实际问题。这就是我关于天麻功效的一点实践记录，希望能给大家做个参考。