菊花的功效真有那么神奇吗？老中医告诉你真相！
想跟大家伙儿聊聊菊花这玩意儿。不是说那些摆着好看的观赏菊花，我说的是能泡水喝的那种。平时工作就是天天对着电脑，时间一长，眼睛就干涩得不行，有时候还觉得脑袋有点昏沉沉的，总感觉身上有股火气下不去。
我的实践起点
最早接触菊花，也没啥特别的契机。就是有段时间，老觉得眼睛花，看东西久了就模糊，加上那阵子天气也燥，整个人都不太得劲。我妈看我这样，就念叨说：“你这是‘上火’了，泡点菊花茶喝喝，清清火。”一开始我还不当回事，觉得这玩意儿能有多大用？不就一朵小花嘛
但后来实在是被眼睛干涩折腾得难受，加上有时候熬夜赶东西，第二天起来嘴巴里都觉得有点苦。我就想，得，试试就试试，反正也不是啥药，就当喝水了。
摸索与尝试过程
我就去家附近的干货店买了点菊花，当时老板推荐了好几种，有胎菊、贡菊什么的，我也分不太清，就随便挑了种看着顺眼的，好像是杭白菊。拿回家之后，我就开始琢磨怎么泡。也没啥复杂的，就跟泡茶叶差不多。
- 第一步：抓一小撮菊花，大概七八朵，放到杯子里。我一开始放多了，味道太浓，后来慢慢调整到自己喜欢的量。
- 第二步：先用开水稍微冲一下，算是洗洗尘，然后把水倒掉。这个习惯是后来养成的，感觉干净点。
- 第三步：再重新倒满开水，盖上盖子闷个三五分钟。等水稍微凉一点，不那么烫嘴了，就可以喝了。
我基本上是每天下午，工作有点疲了的时候，就给自己泡上一杯。刚开始喝，没啥立竿见影的感觉，就是一股淡淡的菊花香，味道微苦回甘，还挺清爽的。我就坚持着，想着反正比喝白开水有点味道强。
效果与体会
大概喝了能有半个多月，有一天我突然发现，好像眼睛没那么干涩了。以前到下午三四点钟，眼睛就酸胀得不行，老得滴眼药水。那段时间，虽然还是长时间对着电脑，但眼睛的疲劳感确实缓解了不少。而且那股莫名的烦躁感，就是中医说的“肝火旺”那种感觉，似乎也平复了一些。
还有个事儿，就是以前换季或者稍微吃点上火的东西，比如烧烤、辣条啥的，嗓子就容易不舒服，干痒，有时候还疼。自从养成了喝菊花茶的习惯，感觉这种情况也少了。不是说完全杜绝，但发作的频率和严重程度确实降低了。我想这可能就是菊花那点“疏风清热”、“清热解毒”的功效在起作用，虽然咱也不懂那些专业的说法，但身体的感受是实实在在的。
这玩意儿也不是神丹妙药。你要是真病了，该看医生还得看医生。我这就是分享一下自己的小经验，对我这种经常用眼过度、容易“上火”的人来说，每天一杯菊花茶，算是个挺简单也挺舒服的调理法子。至少，它让我下午能更清爽一点，眼睛也能稍微舒服一些。我办公室抽屉里常备着一包菊花，没事儿就泡上一杯，也算是个小小的养生习惯了。
这小小的菊花，对我来说，确实是帮了点小忙。如果你也有类似的困扰，不妨也试试看，但记得，啥东西都讲究个适量，别一次喝太多，特别是体质偏寒的朋友，可能就不太适合天天喝。自己多感受，找到适合自己的方式最重要。
