茵陈的功效怎么发挥最大(搭配这些食材效果加倍)
大伙儿晚上今天又来跟大家唠唠嗑了。最近天气反反复复的，一会儿热得不行，一会儿又有点凉飕飕，我自个儿就感觉身体里有点不清爽，嘴巴里早上起来那股子味儿也不太对劲，干干的，还有点苦。琢磨着是不是湿气有点重了，肝火也旺。
寻摸点啥清爽一下
我就想起来以前听老辈人说过，春天那会儿有一种野菜，叫茵陈，对清湿热挺有用的。那时候老家田埂上、山坡上都能见着嫩绿的茵陈蒿，掐一把回来洗洗，要么凉拌，要么煮个鸡蛋汤，说是能去肝火，利利湿。现在城里头不好找新鲜的了，我就寻思着去药房看看有没有干的。
到药房买茵陈
果不其然，到了药房一问，还真有。药师给我拿了一包干茵陈，说这玩意儿性子有点微寒，主要是清热利湿，还能利胆退黄。我想着我这情况，估计就是湿热内蕴了，就买了一包回来试试。
我的实践过程
拿回家之后，我先是仔细看了看这干茵陈，闻着有股淡淡的清香，带点药草特有的味儿。我琢磨着怎么用？
- 泡水喝：这是最省事的法子。我抓了一小撮，大概也就几克，放到杯子里，用刚烧开的水那么一冲。闷个十来分钟，水色就变得黄黄绿绿的了。尝了一口，那股子苦味儿还是挺明显的，但喝下去之后，喉咙里倒是有点回甘，感觉还挺清爽。连着喝了两天，每天早上泡一杯，感觉嘴巴里的苦味儿确实淡了点，小便也好像清亮了些。
- 煮水：后来我又试了煮水。抓的量比泡水多一点，放到小锅里，加两碗水，煮开之后再用小火咕嘟个十五到二十分钟。这样煮出来的水颜色更深一点，药味儿也更浓。我寻思着这样有效成分能出来得更充分。煮好之后晾温了当茶喝。
- 搭配点别的：我也查了查，有人说茵陈可以跟红枣、枸杞一起泡。红枣能中和一下它的凉性，枸杞么，明目的。我就试了试，茵陈还是那么多，加了三五颗红枣（掰开），一小撮枸杞。这么一弄，味道确实柔和了不少，苦味淡了，多了点甜丝丝的感觉，更容易入口。
- 听说还能煮粥炖汤：我看资料上说，新鲜的茵陈可以煮粥，或者炖汤的时候放一点。我想着干的茵陈可能也行，不过我还没试过。下次有机会买到新鲜的，倒是可以试试茵陈大米粥，估计能清清肠胃。
我的体会和记录
主要功效感觉：
根据我这几天的体验，还有结合药师说的和自个儿查的一些资料，这茵陈，我觉得主要就是冲着那股子“湿”和“热”去的。
- 清热利湿：这是最直接的感觉。喝了之后，身体里那种不清爽、有点黏糊糊的感觉会减轻点。特别是舌苔厚腻、嘴巴发苦的时候，用它感觉挺对路。
- 利胆退黄：这点我没啥亲身体验，因为咱也没黄疸啥的。但资料上都这么说，说是对肝胆湿热引起的黄疸有好处。比如有些人身上眼睛发黄，小便颜色跟浓茶似的，可能就会用到它。听说经常会配上栀子、大黄这些一起用，劲儿更大。
- 对付皮肤痒：我看到有说法是，湿热引起的皮肤瘙痒，也可以用茵陈煮水外洗。这个我没试，但想来也是利用它清热燥湿的特性。
一些要注意的：
这玩意儿毕竟是带点药性的。我自个儿用下来觉得，它性子偏凉，所以你要是本身脾胃虚寒，动不动就拉肚子，或者特别怕冷，那用的时候就得小心点，或者干脆别用了。也不是说有黄疸就一定用它，得分清楚是湿热引起的还是别的。咱自己调理身体，主要是针对一些轻微的不适，真要有啥大毛病，还得是找大夫瞧瞧。
我这回用茵陈，主要就是想调理一下最近身体里那股子不清爽的感觉。抓一小把泡泡水，或者加点红枣枸杞一起煮，简单方便。喝了几天，确实感觉人轻松了点，嘴里的味道也正常了。有时候老祖宗传下来的这些东西，还真有它的道理。今天就先分享到这儿，希望对大伙儿有点启发！
