想了解牛膝的功效？补肝肾强筋骨就靠它了！
跟大家伙儿聊聊我最近琢磨的一个玩意儿——牛膝。这东西，说起来也挺有意思的，我一开始也是听老一辈人念叨，说腿脚不利索了，用点牛膝怎么怎么样的。就爱较真，听见了就想自己捣鼓捣鼓，看看是不是真那么回事。
最初的接触与好奇
事情是这样的，前阵子我老爹老说膝盖不得劲，走路有点飘。我想着这上了年纪，多少都有点这毛病。刚好有次跟邻居大爷聊天，他就提了一嘴牛膝，说他年轻时候干活累了，腰腿酸痛，就用过这东西。我当时心里就活泛开了，想着这牛膝到底是个啥宝贝，能让人这么记挂着。
动手查资料，初步了解
回家我就开始上网查，翻了些介绍。不查不知道，一查发现这牛膝的门道还真不少。资料上说，它主要有几个方面的作用：
- 活血通经：说是能把瘀堵的血脉给疏通开，对女同志有些月经不调，或者身上有瘀块的情况，好像有点用。
- 补肝肾，强筋骨：这点跟我老爹的情况有点对上了，说是对肝肾有好处，能让筋骨壮实点，对腰膝酸软、腿脚没劲的人有帮助。
- 利尿通淋：就是说，如果小便不太顺畅，或者有点尿路感染什么的，它也能帮着利索点。
- 引血下行：这个我一开始没太明白，后来琢磨了一下，大概意思就是能把往上跑的火气什么的往下引。比如有的人容易上火，头晕眼花，可能就跟这个有关。
我的实践与思考
看了这些，我心里大概有了点谱。重点是“补肝肾，强筋骨”和“活血通经”这两条。 我琢磨着，老爹的膝盖问题，可能跟气血不活络，或者肝肾有点虚有关。我就寻思着怎么用这个牛膝。
我先是去药铺转了转，看了看牛膝长啥样，有怀牛膝、川牛膝啥的，据说还有点区别，怀牛膝偏补，川牛膝偏活血。我想着老爹年纪大了，还是温和点就打听了一下怀牛膝。
我也知道，这中药材不能瞎用。资料上也说了，牛膝这玩意儿能活血，所以孕妇，月经量特别大的女同志，就得小心，最好别碰。 它那个“引血下行”的劲儿也挺足，所以也不能乱来。
我的实践，也没敢直接就下猛药。我是这么做的：
- 少量尝试： 我买了点干的怀牛膝，先是少量地加在老爹平时喝的汤里，比如炖点鸡汤、排骨汤的时候，放个几小段进去。想着量少，就算没啥大用，至少也出不了啥岔子。
- 观察反应： 每次加了之后，我都特别留意老爹的反应，问他感觉怎么样，有没有哪里不舒服。还他没啥不良反应，反而说那几天好像腿上稍微轻快了点。
- 搭配其他食材： 我寻思着，单用一个牛膝可能劲儿不够，或者太偏，就搭配了点别的，比如杜仲，枸杞这些比较温和的，一起炖汤。想着能综合一下，效果说不定更
经过这么一段时间的“实践”，感觉老爹的腿脚是比以前强了点，走路也稳当了些。 我也跟他说，这只是个辅助，平时该活动还得活动，该注意保暖还得注意。
总结点心得
通过这回自己琢磨牛膝的经历，我感觉，这些老祖宗传下来的东西，确实有它的道理。但咱自己用的时候，一定得先搞清楚它的脾性，不能想
就像这牛膝，功效是不少，看着挺诱人，但它也有自己的“禁忌”，不是谁都能随便吃的。最还是先咨询一下懂行的大夫，别自己瞎折腾。 我这回也是摸着石头过河，主要也是量用得非常小心，而且是以食疗的方式慢慢来。
牛膝这东西，用好了确实能帮上忙，尤其是在活血通络、强健筋骨这方面。但关键还是那句话，对症下药，小心谨慎， 别把好东西用坏了，那就得不偿失了。今天就跟大家伙儿分享到这，希望对有需要的朋友能有点启发！
