玄参的作用和功效有哪些？资深药师为你详细解读！

今天咱就来聊聊这个玄参。说起这玩意儿，我可真得好好说道说道我自个儿的经历。

初识玄参：都是“上火”惹的祸

那还是前两年秋天换季的时候，我也不知道咋回事，整天觉得嗓子干痒，有点疼，喝多少水都不管用。一开始也没当回事，就自己去药店买了点润喉糖、含片啥的，对付了几天，感觉效果也就那样，时好时坏的。后来有几天加班熬夜多了，好家伙，嗓子直接就跟冒烟儿了似的，早上起来咳出来的痰都有点黄，自己照镜子一看，舌头也红红的，舌苔还有点厚。

我寻思这不行，肯定是“上火”了。我们家老太太懂一点这些，看我这蔫头耷脑的样子，就说：“你这是虚火往上拱，得清清热，滋滋阴。”然后就翻箱倒柜给我找出来一包黑乎乎的东西，说：“这是玄参，你拿几片泡水喝喝看。”

实践开始：泡水喝玄参

我当时瞅着那玄参，黑不溜秋的，干巴巴的，心里还犯嘀咕，这能管用？但寻思着老太太总不会坑我，就抱着试试看的心态开始捣鼓了。

具体我是这么弄的：

• 挑选与清洗：我从那包玄参里头挑了几片出来，大概有个十来克，看着还算干净，不过我还是用清水稍微冲了冲，把表面的浮土给去了。

• 泡水：然后我就把这几片玄参扔我那大号保温杯里，直接用刚烧开的热水给它冲上。盖上盖子，让它在里头好好闷着，大概闷个十五到二十分钟。

• 饮用感受：等时间差不多了，我打开盖子闻了闻，一股淡淡的药草味儿，不算难闻。喝第一口的时候，味道有点微微的甜，然后是那种特有的苦味，咂摸咂摸嘴，好像还有点点咸。算不上好喝，但也绝对不难以下咽，比一些苦得掉渣的中药汤剂那是强太多了。

  

我就这么坚持喝，每天上下午各泡一杯。有时候上班忙，就早上出门前泡上一大杯，带到单位慢慢喝。

效果显现：嗓子舒服多了

你还别说，这玩意儿还真有点门道！

大概喝了三天左右，我最明显的感觉就是嗓子没那么干了，那种火烧火燎的疼也减轻了不少。早上起来咳痰的时候，颜色也变浅了，没那么黄稠了。这点让我挺惊喜的。

继续喝到差不多一个星期的时候，我感觉整个人的那种“燥火”气下去了不少。比如之前因为上火，有时候大便会有点干结，喝了玄参水之后，感觉排便也顺畅了些，这点倒是意外收获，估计是它滋阴润燥的作用体现出来了。

后来我还特意去了解了一下，才知道这玄参，它主要的本事就是清热凉血、滋阴降火、解毒散结。像我那种因为熬夜、天气干燥引起的嗓子疼、有点内热的情况，正好对上了它的路子。中医不是说嘛黑色入肾，玄参这黑乎乎的，对滋补肾阴也有点帮助。

后续与我的小经验

从那以后，只要我感觉有点上火的苗头，比如嗓子开始有点不舒服，或者感觉身体里有股火气憋着，我就会泡点玄参水喝上几天。我这都是自己的一点实践感受，也不是说玄参就是万能神药，啥都能治。

我个人的体会是：

• 对于那种热病伤阴引起的咽喉肿痛、口干舌燥、或者轻微的便秘，玄参泡水喝确实能起到一定的缓解作用。

• 它那个滋阴降火的特性，对我这种偶尔熬夜、容易上虚火的人来说，感觉挺对路的。

• 用量上我一般也不多，泡水的话，一次也就用个9克到15克左右，毕竟是药材，不能当饭吃。我看到有些资料说，煎服的话可以用到30克，但我一般就是泡水代茶饮，所以量会少一些。

  

通过那次亲身体验，我对玄参这味中药算是有了个直观的认识。它在我那次“上火”事件中，确确实实帮我把身体调理过来了。所以今天就分享给大家，也算是我自己的一点实践记录。不过还是那句话，要是真有啥不舒服，最好还是先找专业医生看看，别自个儿瞎琢磨，我这也就是个参考哈！