滑石的功效与作用大盘点，除了爽身还有这些好处！

说起滑石这玩意儿，还真得从我自个儿捣鼓说起。那会儿大概是刚入夏，天气闷得不行，身上老是黏糊糊的，特别不舒服。我这人又爱出汗，稍微动动就一身湿，那滋味儿，甭提了。

我的实践过程

刚好那几天，不知道是吃坏了还是天气热上火，上厕所感觉有点不得劲，就是那种不太顺畅，还有点热乎乎的感觉。挺烦人的。我就琢磨着得想个办法。

以前模模糊糊听家里老人说过，有些石头粉末能对付湿热啥的。我就想起来“滑石”这名字，好像听过。于是我就开始行动了。

第一步，我先是去家附近的老药房问了问。果然有，就是那种白色的细粉末，摸上去滑溜溜的。药房师傅简单说了几句，大概意思就是能利水、清热。

买回来一小包，我寻思着这玩意儿得怎么用？看说明书，也查了点老资料（那时候手机查东西还不太方便，主要靠问和翻书），了解到这东西确实可以内服，主要就是针对我那种小便不爽利、感觉热的情况。

具体操作是这样的：

• 我取了一小撮，真的就一小撮，大概几克，心里也没个准数，就估摸着来。
• 然后找了个干净的纱布，把这滑石粉包起来，扎紧口。
• 接着就像煎药一样，把这个小布包放到小锅里，加两碗水，咕嘟咕嘟煮。
• 煮了大概十几二十分钟，看水变成有点浑白就行了。
• 把布包捞出来扔掉，等那个水温乎了，我就试着喝了。

味道嘛没啥特别味儿，有点淡淡的土腥气？反正不难喝。我就当水喝了，一天喝个一两次。

效果怎么样？

大概试了两天，你还别说，真感觉有点用。上厕所的次数好像多了点，关键是那种灼热不爽利的感觉减轻了不少。整个人感觉也清爽了些，没那么燥了。

后来夏天孩子长痱子，我又想起这滑石粉了。这回是外用。洗完澡给孩子擦干，然后在长痱子的地方轻轻扑上一层薄薄的滑石粉。因为它本身很滑爽，又能吸湿气，扑上去孩子就觉得舒服多了，红痱子也消得快。

实践总结

所以你看，我自个儿实践下来，这滑石：

• 对内，主要是帮着身体排排湿气、清清热，对付夏天那种湿热引起的小便不痛快，有点效果。就是用的时候得注意量，而且最好包起来煮，别直接喝粉末。
• 对外，那就是对付痱子、湿疹这些皮肤上的湿热问题了，吸汗、保持干燥，让皮肤舒服点。这个用法相对简单安全，很多人夏天都备着。

我这也就是自个儿瞎折腾的经验，不是啥专业指导。感觉这东西性子偏凉，要是身体本来就虚寒的人，估计就不太合适了。反正用啥东西前，心里还是得有个谱，不确定就问问懂行的人。

这滑石在我这儿的实践记录就是这样，一个挺实用的老物件儿，内服外用都帮上过忙。分享给大家，算是个生活小经验。