远志的功效与作用是什么？中医为你解惑安神益智！

由 feibisi · 2025年5月17日

大家今天想跟大家聊聊我自个儿琢磨“远志”这玩意儿的一点小经历。也不是啥大事儿，就是自己瞎折腾，觉得有点意思，就拿出来分享分享。

起因：那段日子，脑子有点不够用

前一阵子，也不知道咋回事，总感觉脑子跟糊了层浆糊似的。事情一多就头大，晚上翻来覆去睡不踏实，白天，就老忘事儿。刚说过的话，转头就想不起来了，特别耽误事儿。我寻思着，这不行，得想想法子。

我就开始在网上瞎看，也问了问身边懂点养生的朋友。有一次跟邻居大爷聊天，他平时就爱捣鼓些花花草草，也懂点中草药。我就跟他诉苦，说我这记性差，睡眠也不大爷听了，慢悠悠地说：“你可以试试远志，那玩意儿对你这情况可能有点用。”

我一听，远志？以前好像在哪儿听过，但具体是啥功效，一点印象都没有。大爷说，这东西能让脑子清醒点，对睡不好、老忘事儿的人有点帮助。他还说，以前的人读书，为了记性有时候就会用它。

听大爷这么一说，我心里就活泛起来了。回来之后，我就专门去查了查资料，也去药店问了问。药店的师傅也说，远志这东西，确实有安神益智的说法，对那种心神不宁、失眠健忘的情况有点帮助。他们还提到，它能祛痰开窍，有时候嗓子有痰咳不出来，或者感觉闷闷的，也能用上。

了解了这些，我就想着，那我就试试呗。我先是搞了点干的远志回来，看着就是些小段的根。我琢磨着怎么用方便。一开始想着是不是得跟其他药材一起煮，后来觉得太麻烦了，我就想整个简单的法子。

第一步：清洗处理。我把那一小把远志用水冲了冲，去掉表面的灰。
第二步：简单泡煮。我就取了一小撮，大概几克，放到杯子里，用开水那么一冲，盖上盖子闷一会儿。有时候，我也把它跟几颗红枣或者枸杞一起，放到小锅里稍微煮个十来分钟，当茶喝。
第三步：观察感受。我就这么断断续续地喝了一段时间。味道嘛有点苦，带点辛味儿，不算好喝，但为了效果，也就捏着鼻子喝了。

大概过了那么些日子，我自己感觉，好像确实有点变化。最明显的是，晚上睡觉比以前踏实了点，不像以前那样，一晚上醒好几次。白天，感觉脑子也比以前稍微清爽了些，记事情好像也没那么费劲了。至于祛痰啥的，我那段时间刚好也没啥痰，所以这方面体会不深。

我还特意留意了一下，有资料说它能“交通心肾”，这个太玄乎了，我说不上来具体啥感觉，但整体上就是觉得人没那么毛躁了，心情也平稳了些。可能这就是一种间接的体现。

我也知道，这玩意儿不是神丹妙药，不可能一吃就而且我这也就是个人的一点小尝试，每个人的情况不一样，效果肯定也不同。听说有的人胃不太用这个得小心点。我就是分享一下我自己的过程，不是推荐大家都去用，真要有啥不舒服，还是得找专业的大夫看看。

这回琢磨远志的经历，让我觉得老祖宗留下的这些东西，有时候还真挺有意思的。通过自己动手去了解，去尝试，哪怕效果不那么惊天动地，也是一种收获。