补骨脂的作用与功效你知道吗？几大好处一次说清楚！
大家今天得空，跟大家伙儿聊聊我自个儿琢磨补骨脂这玩意儿的一点经历。也不是啥专业人士，就是瞎折腾，记录一下，给有需要的朋友们做个参考。
我是怎么开始琢磨这东西的
说起来，也是前几年的事儿了。那时候，感觉自己这身体是一天不如一天。具体啥毛病？就是老觉得腰杆子不得劲儿，动不动就酸，膝盖也跟着凑热闹，上下楼梯都费劲。白天没啥精神头，到了晚上，还老想上厕所，一晚上能折腾好几回，你说这觉还怎么睡？
一开始我也没当回事，寻思着是不是年纪到了，抗一抗就过去了。可时间一长，这情况一点没见反而有点加重。也去医院瞧过，医生说可能是肾气有点虚，给开了些药，吃了一阵子，感觉效果也就那样，时好时坏的。
后来有一次，跟我一老伙计聊天，他平时就好捣鼓这些中草药啥的。我就把我的情况跟他说了说。他听完，琢磨了一下，就跟我提到了“补骨脂”这味药。他说这玩意儿，对补肾壮腰、固精缩尿啥的，可能有点用处。
开始尝试与记录
就是个实践派，听人说再多，不如自己试试。我也不是瞎试，自己也上网查了查资料，看了看这补骨脂大概是个啥路数，有啥讲究没有。
了解到它大概有这么些作用：
- 补肾助阳：说是对那种肾阳虚，怕冷，腰膝发凉酸软的情况有点帮助。
- 固精缩尿：这点跟我那晚上老起夜的情况有点对得上。
- 温脾止泻：这个我当时没太注意，因为我主要是腰腿和尿频的问题。
- 纳气平喘：这个跟我关系不大。
看了一圈，感觉跟我那老伙计说的也差不多。于是我就寻思着，搞点来试试。我没敢自己瞎配伍，就先找了个懂行的老中医问了问，确认我这情况用点补骨脂问题不大，也问了问用量和搭配啥的。
我当时是这么弄的：
- 少量尝试：一开始没敢多用，就买了点炮制好的补骨脂。药店的人说这玩意儿得用盐水炮制过，去其燥性。
- 煮水代茶：我最开始是取一小撮，大概几克，有时候会配点枸杞、杜仲啥的，一起放在养生壶里煮水喝。每天就当茶那么喝点。
- 观察反应：头几天没啥特别明显的感觉，就是觉得身上好像暖和了一点点，不知道是不是心理作用。
- 坚持记录：我就每天简单记一下，今天喝了多少，身体有啥变化，比如腰酸有没有好点，晚上起夜次数有没有少。
一段时间后的感受
大概坚持了能有一个多月，你别说，还真有点变化。最明显的感觉就是：
- 腰腿轻松了些：以前那种酸软无力的感觉减轻了不少，弯腰、走路都比以前利索点了。
- 晚上起夜次数少了：从原来一晚三四次，慢慢减少到一两次，睡眠质量也跟着上来了。
- 精神头好点了：可能是睡得好了，白天也没那么蔫儿了。
这也不是说补骨脂就是神丹妙药，一吃就我琢磨着，这玩意儿可能主要还是起个温补和固涩的作用。对我这种偏虚寒、固摄不住的情况，它就能搭把手。但你要说它能治百病，那肯定不现实。
而且我这也只是我个人的体验。每个人的体质不一样，情况也不一样。你要是也有类似困扰，最好还是先找专业的中医师给瞧瞧，别自个儿瞎用。毕竟是药三分毒，对症了才是好药。
我这实践，也就是给大家伙儿提供个思路。关键还是得了解自己的身体，然后科学地去调理。今天就先分享到这儿，希望对大家有点启发！
