深入了解四君子汤的功效与作用，看看你是否适合喝？

今天跟大家聊聊我最近一直在实践的——四君子汤。这玩意儿，一开始我是抱着试试看的心态，但效果确实有点超出我的预期。

起初，我就是觉得最近老是没力气，吃啥都没胃口，而且大便也不成形，软趴趴的。上网一查，嚯，好多人都说是脾胃虚弱，推荐四君子汤。我寻思着，反正都是些常见的药材，就自己抓了点，试试呗。

我用的配方是：人参9g、白术9g、茯苓9g、炙甘草6g。这剂量，我是参考了一些资料，然后结合自己的情况稍微调整了一下。

抓药回来，我直接用砂锅熬。先把药材放进去，加水没过药材大概三指左右。大火烧开，然后转小火慢熬，大概熬个40分钟左右。熬好后，把药汁倒出来，再加水熬第二遍。两次的药汁混合在一起，分早晚两次喝。

刚开始喝的时候，也没啥特别的感觉。就是觉得味道有点甘甜，还挺好入口的。喝了两三天，我开始觉得好像有点效果了。是胃口慢慢变好了，吃饭的时候能多吃一些了。然后是感觉身上有点力气了，没之前那么容易疲惫了。

最明显的变化是大便。之前的大便总是软趴趴的，不成形，而且还老是粘马桶。喝了四君子汤之后，大便慢慢开始成形了，也不粘马桶了。这让我感觉，好像身体里的湿气真的被祛除了一些。

我也不是说四君子汤是万能的。它只是一个调理脾胃的方子，主要针对脾胃气虚的人。如果你是其他原因引起的身体不适，那喝四君子汤可能就没啥用了。

而且喝中药也要注意一些事项。比如，要忌生冷、油腻、辛辣的食物。还有，如果喝药期间出现什么不适，一定要及时停药，去看医生。

这回实践四君子汤，效果还是不错的。它确实能改善脾胃虚弱的一些症状，比如食欲不振、乏力、大便不成形等。但是，也要注意对症下药，不要盲目乱喝。