了解三七粉的功效和作用，活血化瘀就得这样正确用！

今天跟大家唠唠嗑，说说我最近一直在研究的三七粉，这玩意儿，别看它土土的，功效还真不少，我可是实实在在体验了一把。

话说前段时间，我老腰疼，那滋味真不好受，弯腰都费劲。去医院拍片子，医生说是老毛病，腰肌劳损，让注意休息，开了点药，吃是吃了，效果嘛也就那样，没啥大改观。听朋友说三七粉活血化瘀，对腰腿疼痛有好处，我就寻思着，要不试试？

我先在网上搜了搜，乖乖，各种说法都有，看得我眼花缭乱。啥活血化瘀、止血止痛、消肿定痛…说得天花乱坠。不过我这人就爱自己琢磨，实践出真知嘛

我得选三七粉，这玩意儿可不能随便买。我在药店转了好几家，选了一家老字号的，看着靠谱点。买的时候，我还特意问了药剂师，怎么吃比较她告诉我，如果是活血化瘀，最好生吃；如果是补血，就熟吃。我这腰疼，肯定是瘀血作祟，那就生吃呗。

刚开始，我一天吃两次，早晚各一次，每次大概3克左右。直接用温水冲服，那味道，emmm…有点苦，还有点土腥味，反正不好喝就是了。为了能坚持下去，我都是捏着鼻子一口闷。

吃了大概一个星期，感觉腰疼稍微有点缓解，但不是很明显。我就寻思着，是不是量不够？后来我把量增加到每次5克，一天两次。这回，效果就比较明显了。疼的时候，没那么剧烈了，弯腰也比之前轻松多了。

除了腰疼，我还有个老毛病，就是经常鼻出血。也不知道是不是三七粉的作用，这段时间鼻出血的次数也明显减少了。看来，这玩意儿确实有点止血的功效。

三七粉也不是万能的。我吃了一个月左右，腰疼基本上好了，但还是有点隐隐作痛。我就去做了个按摩，配合着三七粉，现在基本上不疼了。所以说，啥事都不能指望一蹴而就，还是要综合调理。

说说我总结的几点经验：

• 一定要选择正规渠道购买的三七粉，质量很重要！别贪便宜，买到假货就得不偿失了。
• 刚开始吃的时候，量要小，慢慢增加。 别一下子吃太多，身体受不了。
• 三七粉最好空腹服用，这样吸收效果更
• 吃三七粉期间，要注意饮食清淡， 别吃辛辣刺激的食物。
• 最重要的一点！ 如果你有其他疾病，或者正在服用其他药物，一定要咨询医生，看看是否适合吃三七粉。

三七粉确实有一定的功效，但也要根据自己的情况来选择。我这只是个人的实践经验，不一定适合所有人。大家在尝试之前，最好还是咨询一下医生或者药师的意见。希望我的分享能对大家有所帮助！