生黄芪的功效与作用虽多，但这些人千万别乱用！

大家今天想跟大家唠唠我自个儿用生黄芪的一些经历和感受。不是啥专家，就是瞎琢磨、自己试，记录下来给大伙儿做个参考。

为啥开始捣鼓生黄芪？

说起来，这事儿得从前几年说起。那会儿总觉得身上不得劲儿，干点啥都容易累，哈欠连天的，而且好像特别容易感冒，别人没事儿我先倒下了。老听人说黄芪这玩意儿补气，特别是生黄芪，好像对提升抵抗力啥的有帮助。我就琢磨着，反正也是食药两用的东西，要不自己试试看？

我的实践过程

第一步：买！

我就去了家附近比较熟的老药铺。到了那儿，师傅问我要啥样的，还给我看了看，有那种炮制过的（颜色深点的），还有就是生黄芪片（颜色淡，片状）。想着那些资料上说的生黄芪侧重“固表”、“利水”啥的，好像跟我那容易感冒、偶尔有点虚胖的感觉对得上号，我就先买了点生的回来。

第二步：琢磨怎么用

刚开始真不知道咋弄。上网查了查，说法挺多。我就选了个最简单的法子：煮水喝。

• 抓个几片，大概10来克，先用水冲冲干净。
• 扔锅里，加两三碗水。
• 开大火烧开，然后转小火，咕嘟咕嘟煮个20分钟左右。
• 煮出来的水是淡黄色的，有点豆腥味儿混合着一股淡淡的甜味。

就这么着，每天下午喝上一杯。也不是天天喝，想起来就煮点。

后来进阶了点：

喝了一段时间，感觉还行，就试着炖汤的时候也放几片进去。比如炖鸡汤、排骨汤啥的，扔个七八片。感觉这样味道融合得更汤味也多了点层次，那股药味儿不那么明显了。

我观察到的效果（纯个人感受）

体力方面：

要说立竿见影那肯定是瞎扯。但坚持喝了一两个月，好像确实感觉没那么容易犯困了，白天精神头足了点。以前下午必须得眯一会儿，后来有时候不睡也能扛过去。

抵抗力方面：

这个比较主观。但那年冬天，感觉感冒次数确实少了。以前换季准感冒，那次居然平稳度过了。不知道是不是黄芪的功劳，但时间点上确实对得上。

出汗情况：

我有时候会莫名其妙出虚汗，尤其稍微一动弹就一身汗。用了段时间生黄芪水，感觉这种情况好像缓解了些。这个“固表”的说法，好像在我身上有点体现。

有些人说利水消肿，这个我体会不明显，可能我本身水肿问题不大。至于网上说的降压降糖、抗肿瘤啥的，咱这普通人也感受不到，更不敢瞎说，那得是专业医疗层面的事儿了。

一点心得和注意的地方

贵在坚持：这玩意儿不是仙丹，喝一两次肯定没啥用。得坚持一段时间，身体才可能有反应。

不是万能的：它就是个辅助调理的东西。真有病还得看医生，不能指望它治大病。

分清情况：后来我也了解到，不是啥时候都能用。比如真感冒发烧了，喉咙痛，或者身体有啥炎症的时候，好像就不适合用了，用了反而可能“助纣为虐”。我刚开始不懂，有次有点上火嗓子疼还喝，感觉更不舒服了。身体有明显不适时，最好停一停或者问问懂的人。

用量得琢磨：我一开始就用几片，慢慢适应。没敢一下子用太多。毕竟是药材，还是稳妥点

我个人用下来感觉生黄芪对我这种容易累、抵抗力稍差点的人，还是有点帮助的。现在有时候还会煮点水喝，或者炖汤放几片，就当是日常保健了。每个人的体质不一样，感受肯定也不同。我的这点儿实践记录，就是给大家分享下过程，具体适不适合自己，还得各位自个儿判断琢磨。