金银花的功效怎么用最好？泡水喝对身体原来这么棒！
最近天气转热，加上前阵子胡吃海喝了几天，感觉身体里头有点“小火苗”往上蹿，嗓子也干干的，不太舒服。我就琢磨着得找点啥降降火。以前听家里老人说过金银花这玩意儿不错，清热解毒啥的，就想着自己也实践一下，看看效果到底怎么样。
行动开始：搞点金银花
第一步，我先是去了家附近的一个中药铺子。铺子不大，但里头药材味儿挺浓的。我跟老板说要点金银花，老板就从一个大罐子里给我抓了一小把。我瞅了瞅，都是些干瘪瘪的小花蕾，颜色黄绿相间的，闻着有股淡淡的清香，还挺好闻的。
我的泡制过程：简单粗暴
拿回家之后，我就开始动手了。也没啥复杂的：
- 我先是拿了个干净的玻璃杯，然后从那一小包金银花里头捏了一小撮，大概也就十几二十来个花蕾，放进杯子里。我寻思着这玩意儿性寒，不敢放太多。
- 然后就是烧开水。等水咕嘟咕嘟滚了，直接就冲到杯子里头。刚冲下去的时候，那些干花蕾就在水里打着旋儿，慢慢舒展开来。
- 盖上盖子，让它闷一会儿。我大概等了有个五六分钟，看到水色慢慢变成了淡黄色，闻着那股清香味儿也更明显了。
品尝与感受：还真有点用
等水温差不多了，我就开始喝。第一口下去，有点微苦，但苦中带着一股甘甜，后味还挺清爽的。不像有些凉茶苦得难以下咽。我就这么断断续续喝了一下午，时不时续点开水进去。
到了第二天，我感觉嗓子干痒的情况确实缓解了不少，那种内火旺的感觉也轻了点。连着喝了两三天，基本上就没啥不舒服的感觉了。看来这老祖宗传下来的东西，确实有它的道理。
一些小琢磨：
我后来查了点资料，也问了问懂行的朋友，说金银花这东西主要是清热解毒、疏散风热。对我这种因为上火引起的嗓子不舒服、内热啥的，确实是对症的。他们还说，有时候可以加点菊花或者薄荷一起泡，效果可能更下次我可以试试看。
不过话说回来，这玩意儿毕竟是药食同源的东西，真要是病得厉害了，那肯定还是得去看医生吃药，不能光指望这个。我这回也就是感觉有点轻微上火，用它调理一下，感觉挺就像平时偶尔喝点柠檬水清清肠胃一个道理，是个辅助的法子。
总结一下我的实践：
这回用金银花泡水喝的体验还是挺成功的。操作简单，效果也比较明显，至少对我的小状况是管用的。以后要是再碰上类似的上火小问题，我应该还会用这个法子。每个人的体质不一样，我这就是分享一下我自己的经历，给大家做个参考。
