阿胶的功效与作用你了解吗？常吃对身体原来有这么多好处！

得，今天咱就来聊聊阿胶这玩意儿。我自个儿也算是个实践派，不整那些虚头巴脑的，就说说我自个儿琢磨和体验阿胶的过程和感受。

我咋开始琢磨阿胶的？

说起来也是巧了，前阵子老感觉不得劲儿，主要是，脸色有点黄，没啥精神，有时候还头晕眼花的。我媳妇儿就念叨，说我是不是血气不足，她从她老姐妹那儿听来的，说阿胶补血效果一开始我还不当回事儿，觉得那是女人吃的东西。后来寻思寻思，身体是自个儿的，难受也是自个儿扛着，不妨试试呗？

准备工作和初体验

下决心之后，我就开始行动了。先是去药店转悠，看了好几种阿胶，有块状的，有阿胶浆，还有阿胶糕。我寻思着，既然要体验，就弄点纯粹的。挑了那种传统的块状阿胶。买回来之后，我上网查了查怎么吃。说法还挺多，有的说要用黄酒泡，有的说要隔水炖，还得加冰糖、红枣、枸杞啥的。我选了个相对简单点的法子，就是把阿胶敲碎，然后加了点黄酒泡了泡，让它软化。泡了两三天，看着差不多了，就上锅隔水炖。炖的时候那个味儿，还行，不算难闻。炖化了之后，我又往里头加了点冰糖，还有家里现成的核桃碎和黑芝麻，想着增加点口感和营养。

弄好之后，我就每天早上挖一勺出来，用温水冲着喝。刚开始几天，老实说，没啥特别明显的感觉，就是觉得喉咙稍微润了点，可能是心理作用。

坚持下来有啥变化？

要么不干，干了就想坚持看看效果。就这么断断续续吃了一个多月，中间有时候忙起来也忘了。大概过了二十来天，我发现几个变化：

• 脸色看着确实红润了点，不像以前那么蜡黄了。照镜子的时候，自个儿都觉得精神头足了些。
• 手脚好像没那么冰凉了。我以前冬天特别怕冷，手脚跟冰块似的，最近感觉好多了。
• 睡觉踏实了些。以前有时候晚上翻来覆去睡不着，最近入睡快了，夜里起夜的次数也少了。
• 还有就是，以前爬个楼梯都喘，现在感觉体力稍微好了一点点，没那么容易累了。

我估摸着，这些应该就是阿胶起作用了，什么补血，滋阴，估摸着就是体现在这些小细节上了。每个人体质不一样，可能效果也不同。

我的几点小总结

通过这段时间的实践，我对阿胶这东西算是有了点亲身体会。它确实不是啥仙丹，吃了就能立竿见影。但长期坚持，选对方法，对我个人来说，确实看到了一些好的变化。比如补血养血这点，从我脸色和体力改善上就能看出来。还有它说的那个润燥，我感觉对嗓子干、皮肤干可能也有点帮助，虽然我主要目的不是这个。

不过我也听说了，不是所有人都适合吃阿胶。比如你要是火气特别大，或者肠胃不太容易便秘啥的，那可能就得悠着点，或者问问懂行的人。我自个儿是觉得还行，没啥不舒服的反应。

这回实践阿胶的经历，让我对这传统玩意儿有了新的认识。以后要是再感觉身体虚，血气不足，我可能还会考虑它。分享出来，也给大伙儿做个参考，但具体情况还得具体分析，毕竟咱也不是专业的医生不是？就当是我个人的生活小记录了。