鹿茸的功效与作用真不少，男人吃了身体棒！

今天就跟大家唠唠我自个儿琢磨鹿茸这玩意儿的经历。这东西，名气挺大，但具体咋回事，我也是一步步摸索过来的。

我当初咋接触到这玩意的？

说起来也是几年前的事儿了。那会儿工作压力大，天天熬夜，总感觉身上不得劲，提不起精神，腰那块儿也老觉得酸软。去中医院找老中医聊过几次，他也没直接开鹿茸，就说我这是阳气有点虚，得好好调理。后来跟一哥们儿吃饭，他看我蔫了唧的，就提了一嘴，说他老丈人以前也这样，后来弄了点鹿茸吃了，感觉好多了，精神头也足了，那方面也和谐了不少。

耳朵根子有点软，听他这么一说，心里就活泛了。想着，要不我也试试？但又怕这玩意儿太猛，毕竟听着就挺补的。

开始我的“鹿茸实践”

第一步：先学习了解。 我没敢瞎来，先是自己上网查了查，又找了些书看。大概意思就是，鹿茸这东西，主要是补肾阳，益精血，强筋骨。特别提到对那种肾阳不足引起的疲劳、怕冷、腰膝酸软，还有男性一些功能减退啥的，有帮助。看着这些描述，跟我那会儿的状态还真有点对得上。

第二步：找靠谱的渠道。 这玩意儿金贵，市面上真假难辨。我托了之前那哥们儿，他帮我从一个相熟的参茸店老板那里弄了一小支，说是品质还不错的。拿到手，看着毛茸茸的，还挺新鲜。

第三步：小心翼翼地尝试。 我记得资料上说，不能一下子吃太多，容易上火，什么“阳升风动”，头晕眼花的。所以我特小心。那老板教我，可以切片泡水，或者磨成粉。我选了磨粉，因为感觉吸收好点。就用了一丁点儿，大概也就一克不到，冲水喝。

第四步：观察身体反应。 头几天，没啥特别明显的感觉。我就坚持每天早上喝那么一点。大概过了一周多，最先感觉到的是，早上起来没那么费劲了，不像以前那样赖床赖得起不来。白天精神头也比以前强了点，没那么容易犯困。

第五步：逐渐调整与感受。 看着有点效果，我就稍微加了一丁点量，但还是不敢多。持续了差不多一个月，感觉最明显的变化有几个：

• 体力确实好了些： 以前爬个楼梯都喘，那阵子感觉腿脚有劲儿了。
• 怕冷的情况改善了： 我以前冬天手脚冰凉是常事，那段时间感觉身上暖和了不少。
• 腰酸的感觉减轻了： 这点我特满意，毕竟老腰不得劲太影响生活质量了。
• 那方面的积极性也有点提升： 这个嘛就不细说了，反正就是感觉更有“活力”了，哈哈。

第六步：总结经验，适可而止。 我也发现，这玩意儿确实不能瞎吃。有一次我出差，几天没吃，回来后想着补补，稍微多吃了一点点，结果当天晚上就觉得有点口干舌燥，第二天还冒了颗痘。这就提醒我了，凡事得有度。后来我就一直保持那个小剂量，感觉身体状态稳定了，就不再天天吃了，改成隔几天吃一次，或者感觉特别疲劳的时候才吃点。

我的一些体会和记录

通过我自己的这点实践，我觉得鹿茸这东西：

• 确实能补阳气，提精神。 对我这种因为劳累导致的精力不济、腰酸怕冷，是有改善的。它能让身体从里往外透着一股劲儿。
• 对男性功能有一定帮助。 这个也是很多资料里提到的，我自个儿感觉也是有的，主要是那种整体状态的提升带来的积极影响。
• 强筋骨也不是虚的。 腰腿有劲儿了，可能跟这个也有关系。
• 但绝对不能乱用。 一定要从小量开始，慢慢来。体质偏热，容易上火的人估计不太适合，或者得配着其他东西吃。我就是单纯体会它本身的效果，所以没配伍。
• 提高免疫力？ 这个我没法直接验证，但感觉身体状态好了，自然抵抗力也会强一些，那段时间确实没怎么感冒。

所以说，鹿茸这玩意儿，用对了地方，确实是个好东西。但它不是万能药，更不能当饭吃。我这也就是分享我自个儿的经历，每个人的体质不一样，反应也可能不一样。真要有啥不舒服，还是得听医生的。我这纯属个人折腾记录，给大家做个参考，千万别盲目跟风哈！