紫苏叶的功效与作用详解，在家泡水喝原来好处这么多！
说起这紫苏叶，我可真有不少实践心得。最早接触它，还是小时候看家里长辈在院子里种，夏天蚊子多，他们就摘几片叶子搓一搓，说能驱蚊，还能做菜。后来长大了，自己也开始瞎琢磨这些老玩意儿。
我记得有一次，大概是秋天，天气一转凉，我就不小心中招了，感觉身上发冷，头有点昏沉，还打了几个喷嚏，流清鼻涕那种。当时就觉得特别不舒服，但又不想上来就吃药。突然想起来家里阳台上种的那几盆紫苏，绿油油，还有点发紫，长得挺旺盛。
我当时是咋做的？
我就跑到阳台，掐了一把新鲜的紫苏叶，大概十来片，看着叶子挺干净的，但还是不放心，就拿到水龙头底下仔仔细细冲了好几遍，特别是叶子背面，容易藏小虫子或者灰。洗干净后，我就找了个小锅，把叶子扔进去，加了大概两碗水，就开火煮。
没煮多久，水开了，我就转小火又咕嘟了大概三五分钟。那会儿满屋子都是紫苏那个特别的香味，挺冲的，但不难闻。煮好之后，我把汤水倒出来，颜色是淡淡的黄绿色。等它稍微凉了一点，不烫嘴了，我就趁热给喝下去了。那味道嘛有点特别，说不上好喝，但也不难喝，有股特殊的香气。
后来感觉咋样？
喝下去没多久，我就感觉身上开始微微发热，好像有点要出汗的意思。我就赶紧钻被窝里，捂了一小会儿，真的出了一身薄汗。出了汗之后，感觉身上轻松了不少，那种发冷、怕风的感觉明显减轻了。头昏也好了点。
我不是说它就能立马治好感冒，没那么神奇。但是对于我那次初期的风寒感冒症状，就是怕冷、流清鼻涕、头不舒服这些，确实感觉舒服多了，症状缓解了不少。后来我又连着喝了一两天，每次都是煮一小把叶子，感冒也就慢慢好了。
不止是感冒，我发现…
后来有一次，不知道是不是吃了点不干净的东西，或者就是吃太杂了，感觉胃里胀胀的，有点恶心，不消化。我又想起了紫苏叶，想着它那股特殊的香味，会不会对胃也有好处。就又煮了一碗紫苏水喝。
你别说，喝下去之后，感觉胃里那股胀气好像顺了点，恶心的感觉也减轻了。后来查了下，才知道它确实也对付这种胃胀、恶心有点用。对我来说，它主要就这两个用处比较明显：
- 刚感觉要感冒，有点怕冷、流清鼻涕的时候。
- 吃东西不舒服，胃胀气、有点恶心反胃的时候。
我用的都是自己种的或者菜市场买的新鲜叶子，用之前一定得洗干净。至于用量，我都是凭感觉抓一把，也没个准数。干的紫苏叶据说效果也行，但我个人还是喜欢用新鲜的。这玩意儿挺家常的，对我来说，应个急，缓解点小毛病，还是挺方便实用的。
