了解灯心草的作用与功效，日常小毛病轻松搞定！

大家今天来跟大家聊聊灯心草这玩意儿。说起来，我跟灯心草打交道，也算是有段日子了，纯粹是自己瞎琢磨、瞎捣鼓出来的经验，分享给大家，就当看个乐子，或者万一哪天你用得上？

我是怎么开始接触灯心草的？

事情得从前年说起。那段时间，我也不知道咋回事，可能是工作压力大，也可能是夏天天热，整个人就特别烦躁，晚上躺床上翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，还老做梦，半夜醒好几次。白天，就没精神，嘴巴里也老觉得干干的，有时候舌头上还长小泡泡，喝再多水都感觉不解渴。去看医生，又觉得不是啥大毛病，懒得去。

后来有一次回老家，跟我妈念叨这事儿。我妈就说：“你这怕是心火旺，试试灯心草煮水喝嘛我们以前小孩子夜啼、小便黄，都用这个。”我当时一听，灯心草？啥玩意儿？听着就像路边不起眼的野草。我妈看我不信，就从她那个宝贝药材柜里翻出来一小捆给我看，细细的，颜色有点黄白，中间是空的，跟吸管似的，但是特别细。

我具体是怎么用的？

我妈教我，就拿几根，大概也就一两克的样子，用一小块干净的纱布包起来，不然煮的时候会散得到处都是，不好弄。然后，就跟平时煮茶一样，放到小锅里，加一碗半水，煮开之后，再用小火咕嘟个十来分钟就行。她说这玩意儿不能煮太久，药性就煮没了。

我当时就抱着试试看的心态，每天晚上睡前个把小时，就煮那么一小碗喝。那水喝起来味道淡淡的，没什么怪味，有点像特别特别淡的青草茶，不难喝。

除了煮水，我妈还说，以前她们还会把灯心草剪成小段，晒干了，塞到小孩子的枕头芯里，说是能清心安神。我寻思着，反正都有了，就也剪了一点，塞我枕头里了，虽然量不多，但聊胜于无嘛

用下来感觉怎么样？

你还别说，大概坚持了一个礼拜，我自己感觉还真有点变化。

• 是小便。以前有时候觉得小便有点黄，或者上厕所感觉不那么痛快。喝了灯心草水那几天，感觉小便次数正常了，而且颜色也变清亮了，上厕所也顺畅多了。我估摸着这就是它“利小便”的作用。
• 然后是睡眠。虽然不是说一下子就睡得跟死猪一样，但是晚上躺床上，感觉心里的那种烦躁感确实减轻了一些，没那么七上八下的了。入睡时间好像也缩短了一点，半夜醒的次数也少了。
• 嘴里的感觉也好了点。之前那种口干、舌头长泡的情况，也慢慢缓解了。

至于塞枕头里的灯心草，我感觉更多的是心理作用，或者说那股淡淡的草木清香确实能让人放松一点。但主要起作用的，我觉得还是喝下去的那个灯心草水。

总结一下我的实践心得

根据我自己的这点不成熟的经验，我觉得灯心草这东西，确实像老辈人说的，对付那种心火旺、上火引起的失眠心烦、小便不利索、口舌生疮，还是有那么点意思的。它主要就是帮你把身体里那股“虚火”通过小便给排出去，火气下去了，人自然就舒服点了。

不过我也得提醒大家，我这纯粹是个人体验。你要是身体有什么不舒服，最好还是先找医生看看。而且我妈也说了，这灯心草性子偏凉一点，你要是那种体质特别虚寒的人，比如平时就怕冷、容易拉肚子啥的，那可能就不太适合了，或者用之前得问问懂行的人。

用量也别瞎整，我每次也就用那么一小撮，一两克，最多不超过三克。啥东西都是过犹不及嘛

行了，今天就跟大家分享这么多我跟灯心草打交道的这点事儿。希望对有类似小困扰的朋友能有点启发！