怀牛膝的功效与作用是什么？老中医为你详细讲解！

今天跟大家唠唠我自个儿捣鼓“怀牛膝”这玩意儿的一些体会。也不是啥专业人士，就是瞎琢磨，加上自己用过一段时间，有点小心得，分享给大家伙儿参考参考。

我是咋开始琢磨这怀牛膝的？

说起来也是巧了。前些年，我老感觉这腰腿不得劲儿，尤其是爬楼梯或者蹲久了站起来，那膝盖就跟不是自己的一样，酸软无力。一开始没当回事，以为就是年纪到了，正常现象。后来有次跟小区里一个老中医聊天，他看我走路姿势有点怪，就问我咋回事。我把情况一说，他摸了摸下巴，说：“你这情况，试试怀牛膝看看，那玩意儿对筋骨有好处。”

我当时一听，怀牛膝？啥玩意儿？听着跟牛的膝盖似的，有点懵。老中医看我那样，乐了，说是一种植物的根，专门长河南怀庆府那一片的最所以叫“怀”牛膝。他说这东西能补肝肾，强筋骨，还能活血通经，对腰膝酸软这类毛病挺对路。

就是爱琢磨。听他这么一说，就上了心。回去之后，我就开始查资料，也问了些懂行的朋友。越了解，越觉得这东西有点意思。干脆，我就去药店买了点回来，打算亲自试试。

我用怀牛膝的实践过程和体会

刚开始买回来，就是那种干巴巴的根茎段。我也不知道咋弄，就按照药店人说的，最简单的法子，就是煮水喝。

• 煮水喝：我每次抓一小把，大概十来克，洗干净了，放砂锅里，加三碗水，煮开之后转小火再煮个二三十分钟，煮成一碗水左右。那水，颜色有点黄亮，味道嘛有点土腥味儿，微微带点甜，后味有点点苦和酸。一开始喝不太习惯，捏着鼻子往下灌。
• 泡酒：后来听人说泡酒效果更我就买了点高度白酒，把怀牛膝洗干净晾干了，塞瓶子里泡上了。泡了大概一个月，那酒色就变深了。每天晚上睡觉前，我整一小盅，大概也就十毫升，暖暖的下肚，感觉还行。

就这么断断续续地用了差不多两三个月。你还别说，真有点感觉。最明显的就是，之前早上起来腰那块儿有点僵硬，现在好多了。爬楼梯的时候，膝盖也感觉比以前有劲儿，没那么酸软了。我这也不是说光靠它就行了，平时我也注意着少干重活，多活动活动，但我觉得这怀牛膝肯定也起了不少作用。

捣鼓明白了，这怀牛膝主要有这些用处

根据我自己的体会，再加上后来跟一些老人家、懂行的人交流，还有自己看的一些不那么专业的资料，我总结了一下，这怀牛膝，主要有这么几个方面的用处：

• 活血化瘀，通经络：这点我体会不深，因为我主要是冲着强筋骨去的。但听他们说，这玩意儿能让血液循环更顺畅，对于有些女性朋友月经不调，或者身上有瘀血块啥的，捣鼓点这个能有帮助。
• 补肝肾，强筋骨：这个是我重点关注的。中医说“肝主筋，肾主骨”，肝肾好了，筋骨自然就强健。我感觉我腰腿有劲儿了，应该就是这个道理。特别适合我们这种上了点年纪，或者平时体力消耗大的人。
• 利尿通淋，消水肿：就是说，如果你小便不太顺畅，或者身上有点浮肿，这怀牛膝也能帮着把多余的水分排出去。这点我没啥特别感觉，可能我本身没这方面问题。
• 引血下行（或者叫引火下行）：这个就有点玄乎了。意思是说，有时候人会上火，火气往上冲，可能会头痛、牙龈肿痛、嘴里长疮啥的。怀牛膝能把这股“火”往下引，让它从下面排出去。我之前有段时间牙龈老肿，喝了几天怀牛膝水，感觉是好点了，不知道是不是心理作用，哈哈。

你看，这老祖宗留下来的东西，还是有它的道理的。怀牛膝这玩意儿，看着不起眼，用对了地方，还真能解决不少小毛病。

得说一句，我这都是自己瞎折腾的经验，不一定对每个人都适用。你要是真有啥不舒服，最好还是找正经医生看看，听医生的。我这就是分享个过程，大家伙儿当个乐子看，或者当个参考，可别自个儿瞎用药！身体是自己的，得慎重！