石菖蒲的功效与作用是什么？ (这几大好处不可不知！)

大伙儿我又来跟大家伙儿唠唠我最近实践过的一个小玩意儿——石菖蒲。说起这石菖蒲，也是机缘巧合我才接触到的，没想到还真有点意思，这就跟大家从头到尾说道说道。

我是怎么发现石菖蒲的？

这事儿得从前段时间说起。那阵子也不知道咋回事，我老感觉自个儿脑子不清醒，整天昏昏沉沉的，干啥都提不起劲儿。特别是记性，差得不行，刚说过的话，转头就忘了，有时候开会，领导在那儿讲得唾沫横飞，我这脑子就跟一团浆糊似的，啥也记不住。不光是记性，有时候还觉得胸口闷闷的，吃饭也不香，就跟那啥说的“脘痞不饥”似的，整个人都不在状态。

我就琢磨，这不行，得想个法子。一开始我也没往中药那方面想，就想着是不是没睡或者压力太大了。后来有一次跟我一个老邻居聊天，他也是个爱琢磨这些的老先生。我把我的情况一说，他听了以后，就跟我提到了石菖蒲。他说这玩意儿，老祖宗传下来的，对开窍醒神、化湿开胃啥的，可能有那么点意思。</他说他年轻的时候，读书犯困，就含一小片石菖蒲，感觉能提神。我一听，这倒新鲜，以前还真没留意过。

我的实践过程记录

听老邻居这么一说，我就上了心。第二天，我就特地跑去我们这儿一个老药铺，想着去瞅瞅这石菖蒲到底是个啥样。到了药铺，跟老师傅一说，老师傅就从一个药柜里给我抓了一小包。我拿过来一看，就是些干巴巴的根茎段，颜色有点黄不拉几的，闻着有股子挺特别的香味，有点冲，但是不难闻，还挺清新的。老师傅还跟我说，这玩意儿得是干燥的才

买回来之后，我就开始琢磨怎么用。老邻居说可以含着，也可以泡水。我就先试了泡水喝。

• 第一步：清洗。我先取了大概小拇指那么一小节，用水稍微冲了冲，把上面可能有的浮土给去了。
• 第二步：泡水。然后我就把它掰成更小的小块，扔到我的保温杯里，用刚烧开的热水给它泡上。
• 第三步：品尝。闷了大概十来分钟，我打开杯子闻了闻，那股特殊的香味更浓了。喝了一口，味道有点辛，后味儿带点苦，但也能接受。

就这么着，我大概坚持喝了能有小半个月。每天早上泡上一杯，断断续续地喝。有时候，我也学着老邻居说的，掰一小丁点儿，直接含在嘴里，那股辛辣的味儿确实挺刺激，感觉一下子那股昏沉劲儿能散去不少，特别是感觉嗓子眼儿里要是有痰，好像也能舒服点。

我感觉咋样？

要说效果有多神奇，那肯定谈不上，毕竟咱也不是大夫，这也不是啥灵丹妙药。但是，我自个儿感觉，还是有那么点变化的：

脑子好像清爽了些。不像以前那样整天迷迷糊糊的了，有时候思路也顺畅了点。开会的时候，虽然不能说全都记住，但起码不像以前那样听完就忘光了。感觉这“醒神益智”的说法，也不是空穴来风。

胃口方面好像也好了点。以前老觉得肚子胀，不想吃饭，这段时间感觉没那么明显了，吃饭也香了些。可能这就是它那“化湿开胃”的作用，把身体里那些不清爽的湿气给化掉了一些。

再有，就是含在嘴里的时候，口气挺清新的。那股特殊的香味儿，能持续一段时间，感觉还不错。

我这回实践石菖蒲的经历，感觉还挺有意思的。它不像西药那样立竿见影，但慢慢地调理，好像确实能感觉到身体的一些积极变化。我这就是个人的一点小体会，每个人的情况不一样，感受肯定也不同。要是真有啥不舒服，还是得听大夫的。我就是把我这点实践的小记录分享给大家伙儿，图个乐呵，也算给大家提供个参考！