黄芪的功效和作用有哪些？补气固表提高免疫力很关键！

想跟大家伙儿聊聊我自个儿琢磨黄芪这玩意儿的一些经历。也不是啥专家，就是瞎捣鼓，记录一下，万一有朋友也好奇。

我是怎么开始琢磨黄芪的

说起来，最开始我对这些中药材啥的，真没啥概念。年轻时候身体压根儿不往这方面想。后来年纪上来了，尤其是有段时间，老觉得没劲儿，干点啥都提不起精神，爬个楼梯都喘。特别容易感冒，旁边人打个喷嚏，我可能就中招了。那会儿就寻思，是不是得调理调理了？

有次跟邻居大妈聊天，她说她家老头子就经常用黄芪泡水喝，说啥能补气。我一听，补气？这不正好对着我这没劲儿的毛病嘛就这么着，我开始对黄芪这东西上了心。

我的实践捣鼓过程

第一步，先去药店瞅瞅。

我就去了家附近的老字号药店。好家伙，那黄芪片子，有薄的、有厚的，还有切成小段的。问了问店员，说是产地不同，炮制方法也可能有点讲究。我也听不太懂，就挑了那种看起来比较干净、闻着有股淡淡豆腥味的，切成斜片的。想着这种泡水或者煮汤应该方便点。

第二步，开始尝试。

• 泡水喝：这是最简单的。我就学着邻居大妈说的，每天早上抓个几片，大概七八片，扔保温杯里，开水一冲，盖上盖子焖一会儿。刚开始喝，没啥特别感觉，就是一股淡淡的甜味，还有点豆子煮熟的味儿。我就坚持着，想着反正也不是药，当茶水喝呗。
• 煮粥/煲汤：后来我又琢磨，光泡水是不是劲儿不够大？看网上有人说煮粥煲汤也我就试着在熬小米粥的时候扔进去几片，或者炖鸡汤、排骨汤的时候也加点。这么一来，感觉汤粥的味道都丰富了点，带着一股特殊的清香。

第三步，观察身体的反应。

这可不是一天两天就能看出名堂的。我大概坚持了能有小半年，这期间就是把黄芪当成一种日常的食材来用了。慢慢地，我发现自己有了一些变化：

• 精神头足了点：最明显的感觉就是，以前那种整天懒洋洋、不想动的状态改善了不少。虽然不能说生龙活虎，但至少白天不那么容易犯困了，干活儿也有劲儿了。这可能就是大家说的“补中益气”，感觉身体里那股子“气”给续上了。
• 不那么容易感冒了：以前换季或者稍微一着凉就容易嗓子不舒服、流鼻涕。那段时间，周围同事有好几个感冒的，我居然都扛过去了。我猜，这大概就是黄芪能“增强免疫力”、“固表”的作用，就是让身体的“防护罩”更结实了。
• 出汗少了：我以前还有个毛病，就是稍微一动，或者天气一热，就呼呼冒汗，尤其是虚汗。用了黄芪之后，感觉这情况也好了不少，不会动不动就汗湿衣服了。这可能也跟它“固表止汗”有点关系。
• 有时候感觉水肿也轻点：我有段时间早上起来脸和腿有点肿，后来发现坚持喝黄芪水之后，这种情况好像也缓解了些。查了下，黄芪好像也有点“利水消肿”的说法。

我的一些小体会和提醒

通过我自个儿这段时间的瞎捣鼓，我对黄芪这东西算是有了点直观的认识。它确实不是啥灵丹妙药，吃了马上就能脱胎换骨。我的感觉是，它更像是一种温和的滋补品，得长期坚持，慢慢调理，才能感觉到它的

我这纯粹是个人体验哈，不一定适合每个人。毕竟每个人的体质不一样。你要是真有啥不舒服，还是得听医生的。我就是分享一下我自己的经历，感觉这老祖宗传下来的东西，有时候还真挺有意思的。

而且用量也得注意。我一般就是每天几片，不敢多用。之前也看过说，有些情况下是不适合用黄芪的，比如你正感冒发烧，或者身体里有啥实火啥的，可能就不太合适。想尝试的朋友，最好还是先稍微了解一下，或者找懂行的人问问，别自个儿瞎来。

我这段黄芪实践，算是给我自己身体带来点积极的改变。以后可能还会继续坚持下去，毕竟对自己好点儿，总没错嘛