余甘子的功效与作用详解，原来好处这么多看完就懂！

大伙儿今天咱不聊别的，就说说我最近捣鼓的一样东西——余甘子。这玩意儿，可能有些朋友听着陌生，但我寻思着，它的好处，得让更多人知道知道。

最初的相遇与困惑

事情是这样的，前段时间，也不知道是天气变化还是咋回事，我老感觉嗓子不得劲，干干的，有时候还咳几声，喝水也不太管用。家里人就说，你试试余甘子呗，老一辈传下来的，说对嗓子我一听，余甘子？这是个听着像个水果名儿。上网查了查，，原来学名叫余甘子，有些地方也叫油甘子啥的。

一开始我是半信半疑的，毕竟现在各种养生说法太多了。但想着家里老人一片好心，而且也不是啥药，就当尝个鲜呗。

我的实践体验过程

第一步：搞到余甘子

我先是去附近的水果摊转了转，没瞅见。后来还是托了个乡下的亲戚，给我捎了点新鲜的过来。拿到手一看，圆溜溜的，青绿色，个头不大，跟小李子似的。闻着有股子淡淡的清香，又有点涩涩的味道。

第二步：初尝与感受

亲戚说，这玩意儿可以直接吃，也可以泡水。我胆子大，先洗干净了直接塞嘴里一个。我的天，那叫一个酸涩！ 舌头都麻了半边。当时我就想，这玩意儿能好吃？能有啥功效？但是，奇了怪了，你把它咽下去之后，过个一两分钟，嘴里头开始回甘，一股甜丝丝的感觉，嗓子眼儿也觉得润了点。这感觉挺奇妙。

第三步：坚持与摸索

既然第一口感觉还不赖，我就坚持吃了几天。每天饭后嚼几个，或者切开泡温水喝。慢慢地，我发现这余甘子的好处还真不止润嗓子。

• 生津止渴是真格的：吃了之后，嘴里头不像以前那么干了，唾沫明显多了点，特别是熬夜加班的时候，含一颗慢慢嚼，感觉舒服不少。
• 好像有点助消化：有几次吃得有点撑，胃里胀得慌，我就嚼了几个余甘子。感觉没过多久，胃里头就舒坦一些了，不那么顶着了。我看资料上说它能消食健胃，估计就是这个理儿。
• 对嗓子确实有帮助：大概吃了一周多，之前那种嗓子干痒、想咳嗽的感觉，确实缓解了不少。虽然不能说全靠它，但我觉得它肯定起了不小的作用。

我还试过把它跟冰糖一起煮水喝，那味道就好接受多了，酸酸甜甜的，孩子们也爱喝。有时候吃得油腻了，喝上一杯，感觉特别解腻。

实践后的总结与看法

经过我这么一通折腾和体验，我对这余甘子算是有了新的认识。这玩意儿虽然初尝味道有点“霸道”，但它的好处是实实在在的。我它对我最大的帮助主要体现在这么几个方面：

• 清嗓润喉：这个是我体会最深的，对于我这种偶尔需要多说话，或者容易上火嗓子不舒服的人来说，挺管用。
• 生津开胃：有时候食欲不振，或者口干舌燥，吃点余甘子能改善一下。
• 消食解腻：大鱼大肉之后，来点余甘子，感觉能帮助消化，刮刮油。

我这不是啥专业的医学建议，就是我自个儿的一点实践体会。每个人的体质不一样，感受可能也不同。而且我看资料也说，啥东西都不能过量，脾胃虚寒的人可能要少吃点。大伙儿要是也想试试，最好还是根据自己的情况来，或者咨询一下懂行的人。

这回实践余甘子的经历还是挺有意思的，也确实让我感受到了这种传统食材的魅力。以后，我们家估计会常备点这小果子了，不管是当零嘴还是泡水喝，都挺