想知道炒栀子的功效与作用吗？日常保健少不了它！

大伙儿晚上今天又是我，老张，来跟大家伙儿唠唠嗑，分享点我自个儿最近的实践小经验。这回要说的，是关于“炒栀子”这玩意儿的。

事情是这样的，前段时间也不知道咋回事，我老觉得心里头憋着一股火，晚上睡觉翻来覆去睡不踏实，嘴巴里也干干的，有时候早上起来喉咙还有点不得劲。一开始我没太当回事，以为就是天干物燥，多喝点水就过去了。结果，喝了不少菊花茶、金银花露啥的，感觉效果也就那样，那股子烦躁劲儿还是时不时冒出来。

后来有一次跟我妈打电话，她听我说话有气无力的，就问我咋了。我把这情况一说，我妈就说：“你这是不是上火上得厉害了？我记得以前你外婆说过，栀子清火挺好的，不过生的性子烈，得用炒过的。”她这么一提醒，我倒是想起来了，以前家里老人好像是提过这茬。

于是我就开始琢磨这“炒栀子”了。

我先是去了趟我们小区附近那个老药铺。药铺的老师傅一听我要炒栀子，就问我是不是心烦失眠。我说差不多就是这感觉。老师傅点点头，说炒栀子确实能清热泻火，对这种心烦、失眠、口干舌燥的有点用处。他还特地跟我强调，这栀子，生用和炒用，劲儿不太一样。生的栀子清火力猛，炒过的栀子，苦寒之性会缓和一些，更偏向于清热除烦，还能凉血止血，对那种血热引起的出血，比如流鼻血啥的，也有点帮助。

实践过程这就开始了：

我寻思着，既然老师傅都这么说了，那就试试呗。药铺里就有现成炮制好的炒栀子，是那种用文火慢慢炒到表面呈黄褐色或者焦黄色的。看着颜色就觉得火候差不多了。我买了大概二两左右，想着先试试看效果。

拿回家之后，我就按照老师傅的嘱咐，每天抓一小撮，大概也就七八颗，放到杯子里，用开水那么一泡。刚泡下去的时候，水色慢慢就变黄了，闻着有一股淡淡的药香味，夹杂着一点点焦香。那第一口尝下去，是真苦！苦得我直咧嘴。不过良药苦口嘛为了能睡个好觉，这点苦还是能忍的。

说说我的记录和感受：

• 第一天、第二天：除了觉得水苦，好像没啥特别明显的感觉。就是上厕所的次数好像比平时稍微多了那么一点点，可能是它那个清热利湿的作用开始显现了。
• 第三天晚上：欸，有点不一样了！躺床上的时候，感觉心里头那股子燥热劲儿好像没那么强烈了，翻腾的次数少了点。
• 喝到差不多一个星期的时候：效果就比较明显了。是晚上睡觉踏实多了，不像之前老是做梦，或者一有点动静就醒。是早上起来嘴巴里那种干苦的感觉也减轻了不少。白天精神头也比之前足了点，没那么容易烦躁了。

我后来还特地去网上查了查，人家专业的说法是，炒栀子能泻火除烦，就是把我这种心头火给清下去了；还能凉血解毒，估计我那段时间体内热毒也比较盛；还有就是清利湿热，这个可能跟我小便次数增多有点关系，把体内的湿热给排出去了。

总结一下我这回的实践：

对我个人来说，这回用炒栀子泡水喝，确实缓解了我那段时间上火、心烦、失眠的症状。这玩意儿虽然味苦，但效果还是实实在在的。我这也不是让大伙儿都去喝，毕竟每个人的体质不一样，而且中药这东西讲究个对症。我这就是分享一下我自己的经历，觉得老祖宗留下来的东西，有时候还真挺管用的。

如果你也有类似我这种内热心烦、口干舌燥、睡眠不太好的情况，在咨询过医生或者有经验的人之后，或许也可以少量试试看。但量千万别大了，毕竟是药材，而且性偏寒，脾胃虚寒的人估计就不太适合了。我这也就是抛砖引玉，给大家提供个参考。最重要的还是得找专业人士辨证施治才行！

好了，今天就先唠叨到这儿。希望我这点小小的实践记录，能给大家伙儿带来点启发。下回有啥新发现，我再来跟大伙儿分享！