芦根的功效与作用是什么？原来有这么多好处真不错！

大家今天想跟大家唠唠我自个儿用芦根的一些体会。也不是啥专业的分享，就是我自个儿捣鼓的一些经历，说出来给大伙儿听听，看个乐呵。

为啥想起用芦根？

这事儿得从去年夏天说起。那段时间天气特别热，人就老觉得燥得慌，嘴巴里干得不行，喝多少水都感觉不解渴，有时候嗓子眼儿还有点冒火的感觉。晚上睡觉也不踏实，翻来覆去的。家里老人就说，你这是不是有点上火了？

后来有一次，跟邻居大爷聊天，说起这事儿，他挺懂这些老东西的。他就跟我说，可以试试弄点芦根煮水喝。他说这玩意儿是清热的，还能生津止渴，对付我这种感觉特别管用。我当时也是病急乱投医，就想着试试看。

找芦根、煮芦根的过程

我就去家附近那个卖干货的地方瞅了瞅，还真有卖的。看着就是那种干巴巴的、一节一节的根，有点像细竹子根的感觉，黄白色的。买了一小包回来，看着也不贵。

具体我是这么弄的：

• 先把那些干芦根拿出来，看着挺干净，但我还是仔细冲了冲，把上面的土灰洗掉。
• 然后找了个小锅，抓了一小把芦根放进去。看网上有人说掰断了效果更我就随手掰了几下，也没弄太碎。
• 加了挺多水的，大概是芦根的三四倍，就放在炉子上开始煮。
• 大火烧开之后，我就转成小火，咕嘟咕嘟地让它慢慢熬，大概煮了有个二十分钟到半小时，闻着有股淡淡的、挺清爽的味儿。
• 煮好之后，我就把火关了，把那些芦根捞出来扔掉，剩下的水倒出来，稍微晾凉一点就可以喝了。

喝了之后的感受

第一次喝的时候，感觉味道挺清淡的，有点微微的甜，不难喝，比白开水多了点滋味。当天我就喝了不少，主要也是渴得厉害。

重点来了，喝了几天之后，我自己感觉：

• 嘴巴没那么干了，那种老想喝水的感觉缓解了不少。
• 心里那种烦躁、发热的感觉也轻了点，晚上睡觉好像也安稳了一些。
• 之前有时候早上起来嗓子有点不舒服，感觉也好了点，可能是热气降下去了。
• 还有个意外发现，感觉上厕所好像也顺畅了点，不知道是不是它那个利尿的作用。

后来我又查了点资料，人家说这芦根主要是对付像肺热、胃热引起的一些问题，比如咳嗽、口渴、恶心想吐啥的。跟我自己的体会也对得上，主要是那个清热生津的感觉最明显。

一点小提醒

我也看到有人说，这玩意儿性子偏凉，要是那种本身就怕冷、胃不太好、容易拉肚子的人（就是常说的脾胃虚寒那种），就得少用或者注意点。我自个儿倒是没啥感觉，但想想也是，是药三分毒嘛别看它是个植物根，也不能瞎用滥用。

我这实践下来，感觉芦根这东西对我那阵子的上火、口渴确实挺有帮助的。煮起来也简单，味道也不错。就是个简单的分享，大家有类似情况可以了解下，但真要有啥不舒服，还是得正经去看医生，别自个儿瞎诊断耽误事儿。今天就先唠这么多！