想知道锁阳的功效与作用？中老年人吃了精力更充沛！

跟大家伙儿聊聊锁阳这玩意儿。就喜欢瞎琢磨，也爱自个儿捣鼓些东西，尤其是这些老祖宗传下来的玩意儿，总觉得里头有门道。前阵子我就亲自体验了一把锁阳。

我的实践起因

说起来，那阵子总感觉自个儿有点不得劲。具体咋说，就是腰那块儿老是有点酸软，干点活儿就容易累，精神头也不太够。有时候，蹲久了站起来都得缓一缓。老婆也说我脸色看着不大让我去瞅瞅。我寻思着，是不是年纪上来了，这“肾气”有点虚了？加上那段时间，上厕所也不太痛快，有点儿不通畅的感觉。

寻摸与了解过程

我就开始琢磨了。先是自个儿上网瞎看，后来有次跟院儿里晒太阳的老李头聊天，他看我没精打采的，就问我咋了。我把情况一说，老李头一拍大腿，说：“你这，试试锁阳呗？那玩意儿，补肾阳、益精血，对你这腰膝酸软、没啥精神头的，应该能对付。”他还神神秘秘地补了一句：“那玩意儿对润肠通便也好使。”

我一听，这不正好对上我的情况了嘛于是我就上心了。特地跑了趟我们这儿最大的那个药材市场，想瞅瞅这锁阳到底是个啥样。好家伙，那摊位老板给我拿出来一看，黑乎乎、肉乎乎的一根，长得确实有点……特别。老板也跟我介绍，说这玩意儿主产在内蒙、甘肃那边，确实是性温，能入肝、肾、大肠经的。

我的实践方法与记录

买回来之后，我就开始我的“实践”了。老李头说，这玩意儿可以直接泡水喝，也能炖汤。我寻思着，泡水简单方便，就先从泡水开始。

• 第一步：清洗处理。我先把买回来的锁阳用清水刷洗干净，毕竟是土里长的东西，得多洗几遍。
• 第二步：切片。洗干净后，我把它切成了薄片。这玩意儿还挺硬实的，切起来得用点劲儿。
• 第三步：泡水。每天早上，我就取那么三五片，放到保温杯里，用开水冲泡。就跟泡茶似的，闷个十几二十分钟再喝。

刚开始喝那几天，没啥特别大的感觉。就是水有点淡淡的甜味，还有一股子说不出来的草药味儿。我这人犟，认准了就想试试到底有没有用，就坚持喝。

大概喝了一个多礼拜，我自个儿感觉最明显的是啥？就是上厕所顺当多了！以前有时候得蹲半天，那几天是真痛快，这点老李头没说错，润肠通便这块儿，那是真有感觉。

又坚持喝了差不多一个月左右，慢慢地，感觉腰部那种酸软无力的感觉轻快了不少。早上起来，精神头也比以前足了点，不像之前老是睡不醒似的。而且那就是有时候干点体力活儿，也觉得没那么容易喘不上气了。老婆也说我气色看着比之前红润了些。

后来我还试过用锁阳来炖鸡汤。就是炖鸡汤的时候，扔进去几片锁阳一起炖。那汤味儿，多了一股特殊的甘醇，还挺好喝的。感觉这么吃，营养吸收可能更好点。

一点体会与总结

经过我这段时间的亲身体验，我觉得这锁阳，确实像老话说的，对补肾阳、益精血方面有点意思，尤其是对因为肾阳不足引起的一些腰膝酸软、精神不济，还是能起点作用的。而且它那个润肠通便的效果，对我来说是比较直接能感受到的。

我这也不是说它就是神丹妙药，啥毛病都能治。毕竟每个人的体质不一样，反应也可能不一样。我这纯粹是分享我自个儿的一点实践记录，给大家伙儿做个参考。要是真有啥不舒服，还是得听医生的。不过对于一些日常的调理，我觉得老祖宗留下来的这些东西，有时候还真挺有智慧的。

这就是我这回折腾锁阳的一点心得，写出来给大家看看，希望能有点用处。下次再有啥新发现，再来跟大家伙儿唠！