想知道补骨脂的功效与作用吗？这几点一定要了解！

今天跟大家伙儿聊聊这个补骨脂。这玩意儿，我自个儿也捣鼓过一阵子，所以今天就掏心窝子，把我的那点儿实践经验给大伙儿说道说道。

我为啥会去了解补骨脂？

事情是这样的，前年，我感觉自个儿身体有点不大对劲。具体咋说，就是老觉得腰膝酸软，发冷，尤其是到了冬天，那滋味，真不好受。有时候早上起来，总觉得没啥精神，提不起劲儿。我寻思着，是不是年纪上来了，肾气有点虚了？

刚好那阵子，我跟小区里一个挺懂养生的老大爷聊天，他就跟我提了一嘴这个补骨脂。他说这玩意儿对补肾阳，暖腰膝啥的，有点意思。就喜欢自个儿琢磨，听他这么一说，我就上了心，想着自个儿也试试看。

我的实践过程是这样婶儿的

我特地去药铺买了点补骨脂。拿回来之后，我先是仔细看了看，黑乎乎的小颗粒，闻着有股特殊的药香味。老大爷跟我说，这玩意儿直接用有时候性子燥，最好是炮制一下。我想着别太麻烦，就用了个简单法子。

第一步是清洗。我把买回来的补骨脂用清水淘洗了几遍，把上面可能有的灰尘啥的都洗干净了。

第二步是炒制。我找了个干净的铁锅，没放油，直接把洗干净晾得半干的补骨脂倒进去，用小火慢慢炒。这个过程得有耐心，火不能大，要不停地翻动，防止炒糊了。炒到啥程度？就是闻到那个药香味更浓了，颜色也稍微深了点，有点微微鼓起的感觉，我就给它盛出来了。

第三步是打粉。等炒好的补骨脂彻底晾凉了，我就找了个小研磨机，把它打成了粉末。不用特别细，稍微有点颗粒感也行，看个人喜

第四步就是服用了。我当时是怎么吃的？每天早上，我会弄一小勺，大概也就三五克，用温水冲服。有时候也混在稀饭里头一起吃。味道嘛有点苦，带点辛，还能接受。

用了一段时间，我的体会

我大概坚持了那么一两个月。说说我的感受：

• 腰膝发冷的情况确实感觉好点了。以前冬天总觉得腰那块儿凉飕飕的，得穿特厚，用了之后感觉没那么怕冷了，暖和了一些。
• 精神头好像也比之前强了些。早上起来没那么困顿了，白天干活儿也觉得有劲儿。
• 还有一点，就是那段时间夜尿好像也少了点。以前有时候晚上得起来一两次，后来好像能一觉到天亮了。

这玩意儿也不是说一吃就灵丹妙药似的。我感觉它更像是一种慢慢调理的东西。而且我发现如果哪天吃得稍微多了点，或者那几天本身有点上火的迹象，比如口干舌燥啥的，再吃这个就感觉火气更大了点。这玩意儿不能瞎用，也不能过量。

后来我还查了点资料，也问了问懂行的人，他们说补骨脂主要就是温肾助阳，固精缩尿的路子。对那种肾阳不足引起的腰膝冷痛、尿频遗尿啥的，确实是对症的。还有人说它能温脾止泻，对那种早上起来肚子咕咕叫，容易拉肚子的情况，好像也有点用，这个我倒是没太明显的感觉，因为我没那毛病。

我还听说有人用它外敷，弄什么白癜风、斑秃之类的，那个我就完全没接触过了，就是听一耳朵。

想说的

我自个儿用下来感觉还行，确实缓解了我当时的一些不舒服。但还是那句话，这些都是我自个儿的体会，每个人的体质不一样，情况也不同，效果估计也不同。而且是药三分毒，尤其是这种温补的东西，阴虚火旺的人，或者有便秘啥的，估计就不太合适了。

大伙儿如果对补骨脂有兴趣，最好还是先弄清楚自个儿的身体状况，实在不行就找个懂行的医生问问，别自个儿瞎琢磨瞎用。我这就是分享个经历，给大伙儿当个参考，可不敢说是什么指导意见！

行了，今天就先聊这么多，希望对大伙儿有点用处！