苏子的功效与作用有哪些？日常保健必知这几点！

得，今天唠唠苏子这玩意儿。之前老听人说，什么降气化痰、止咳平喘、润肠通便，功效一大堆。听着挺玄乎，跟个万能药似的。就喜欢自个儿试试，不然老觉得不踏实。

为啥要试苏子？

事情是这样的，前段时间也不知道咋回事，可能是秋燥，嗓子老不舒服，干咳，有时候还带点痰，咳起来挺费劲，晚上尤其明显。试了些梨水、糖浆，效果也就那样，断不了根。后来有次跟楼下王大爷聊天，他看我咳得难受，就说：“试试苏子呗？我们老家那边，咳嗽气喘的，常用这个。” 我一听，行，反正也没辙了，死马当活马医。

我的实践过程

第一步：搞到苏子

我就去了附近的药房，问有没有苏子。药师给拿了一小包，是那种灰褐色的小圆粒，看着不起眼。我还特意问了句：“这玩意儿咋用？” 药师说可以泡水喝，或者稍微炒一下再用效果更能增强止咳效果，还能去点寒性。我想着那就炒炒看。

第二步：处理苏子

回家我就找了个干净的铁锅，没放油，小火，把那一小撮苏子倒进去慢慢炒。得不停地翻动，不然容易糊。炒到啥程度？就闻到一股特有的香味出来，颜色稍微深了点，有点爆裂声，感觉差不多了就赶紧盛出来，摊开晾凉。这香味还挺特别的，有点油料作物的味儿。

第三步：服用体验

晾凉之后，我就取了一小勺，大概5克左右，想着先少量试试。我没直接嚼，感觉那小籽硬邦邦的，怕咯牙。就学着泡茶那样，把炒过的苏子稍微捣碎了一点点，放杯子里，用刚烧开的水冲泡，盖上盖子焖了大概十来分钟。等水温差不多了，就开始喝。

那水，味道挺淡的，带着点炒过的那种油香味，不难喝，也不算好喝，就那么回事。我连着喝了两三天，早晚各一杯。

实践结果与感受

说说效果：

头两天，咳嗽好像没啥大变化，还是照样咳。我心里还有点嘀咕，觉得王大爷是不是记错了，或者这玩意儿对我没用。

但是！到了第三天，怪事来了。咳嗽确实好像轻了那么一点点，不是说完全不咳了，是感觉气顺了些，痰好像也容易咳出来了。但最明显的感觉是啥？是上厕所！

没错，就是通便。我平时偶尔有点便秘的毛病，不算严重，但也不痛快。喝了这苏子水之后，那几天排便特别顺畅。这才想起来，人家功效里确实写了“润肠通便”。

搞了半天，我冲着止咳去试的，结果润肠的效果先出来了，还挺明显的。咳嗽，后面又坚持喝了几天，也确实慢慢好转了，当然也可能跟我那几天喝水多、休息好了有关系，不能全赖苏子头上。

我的

所以你看，这苏子，确实有点东西。对我来说，最直接、最明显的体会反倒是润肠通便这一点。至于止咳平喘，可能需要对症，或者坚持用一段时间才行。而且我用的是炒苏子泡水，可能方法不一样，效果也不同。

反正这就是我自个儿折腾苏子的一段经历，拿出来跟大家分享一下。东西好不还得看适不适合自己，怎么用对路子。实践出真知嘛下次再有啥新发现，再来跟大家唠。