生地的功效与作用有哪些？了解这几点对身体好处多！

今天跟大家唠唠我最近一直在研究的生地，这玩意儿，别看黑乎乎的，作用可真不小！我这人有个习惯，凡事都喜欢自己先试试，关于生地的各种说法，我也都亲自体验了一把。

我是听人说生地能养阴生津，就想着最近老是熬夜，感觉有点上火，口干舌燥的，正好试试。我就去药店抓了点生地，问了下药师，说是可以泡水喝，也可以煮粥。

我先尝试了泡水喝。抓了一小把生地，用开水冲泡，刚开始喝的时候，感觉有点淡淡的甘甜味，但是很快就转为一丝苦涩。口感真的一般。不过捏着鼻子喝了几次，感觉好像确实没那么容易口渴了，嗓子也舒服了一些。

后来我又尝试了用生地煮粥。这回我学聪明了，没直接把生地扔进去，而是先用水稍微煮了一下，把那个苦味给煮掉一些。然后再把生地水和米一起熬粥，还加了点红枣和枸杞，味道就好多了。

喝了一段时间的生地粥，我感觉自己确实精神了不少。以前熬夜后，第二天总是昏昏沉沉的，现在好像恢复得更快了。而且我发现自己的便秘情况也得到了改善，之前老是好几天才上一次厕所，现在基本每天都能正常排便了。

不过话说回来，生地这东西也不是万能的。我有个朋友，听说生地就天天泡水喝，结果喝得肚子疼，还拉肚子。后来去看了中医，医生说是他脾胃虚寒，不适合吃生地。这东西还是要根据自己的体质来选择，不能盲目跟风。

我还了解到，生地除了养阴生津，还有清热凉血的作用。我之前脸上老是长痘痘，有时候还会出血，后来我试着用生地煮水洗脸，感觉好像痘痘消退得快了一些，出血的情况也减少了。

这只是我个人的经验，不一定对每个人都有效。但是，通过这段时间的实践，我对生地的功效和作用确实有了更深的了解。生地确实是个好东西，但是也要注意适量和适用人群。