巴戟天的功效有哪些？常吃对身体有这些惊人好处！

说到巴戟天，这玩意儿我可算有点发言权了，不是说我是啥专家，纯粹是自己瞎琢磨，加上身体力行地试过一段时间，所以有点心得想跟大家伙儿唠唠。

那段时间，我感觉自己整个人都不太对劲。具体也说不上来啥大毛病，就是老是没精神，腰酸背痛的，尤其是一到阴雨天，那膝盖就跟天气预报似的，准疼。去医院查，也查不出个所以然，医生就说可能是年纪上来了，有点劳损，注意休息啥的。我寻思这也不是个事儿，天天这样不得劲儿。

一开始也没当回事，以为就是累着了，歇歇就有次跟老家的一个长辈聊天，他看我这蔫头耷脑的样子，就跟我提了一嘴巴戟天。说这玩意儿对我们这种上了点年纪，阳气有点虚，筋骨不太行的人，挺对路的。我当时也就是听听，没太往心里去，毕竟现在各种养生的说法太多了。

但向来是实践出真知，听人说再多，不如自己试试。 正好那段时间，感觉身体那股子不得劲儿的劲头越来越明显，尤其是腰腿那块儿，老觉得发不上力。我就琢磨着，要不试试那老哥说的巴戟天？

我就去药店买了点。那玩意儿黑乎乎的，长得跟个小棍子似的。一开始也不知道怎么弄，就问了问药店的师傅，说是可以泡水喝，也可以炖汤。我想着炖汤麻烦，就先拿来泡水。每天搞那么几片，大概就跟资料上说的，几克，没敢多放。那水泡出来颜色淡淡的，味道嘛也说不上好喝，但也不难喝，有点药材特有的那种甘苦味。

刚开始几天，没啥特别明显的感觉。 我还寻思，这玩意儿是不是也没啥用，或者是我买的不对路？但我转念一想，这中药调理，估计也不是立竿见影的，得慢慢来。我就寻思，这玩意儿是不是也得慢慢来，毕竟是调理身体的，不是啥特效药。

我就坚持了一段时间，大概有个把月。 你猜怎么着？还真有点意思了。最明显的是，早上起来那股子疲劳感，轻了不少。以前总觉得睡不醒，现在感觉人清爽一些。腰也没那么酸了，尤其是以前一变天就难受的膝盖，感觉也利索了些，没那么僵硬了。这可把我给乐坏了，看来那老哥说的还真有点道理。

我这不是说巴戟天是万能的，每个人体质不一样，效果肯定也因人而异。而且我那段时间，也注意了作息，尽量不熬夜，饮食也清淡了不少。这些估计都有关系。 听人说，你要是那种阴虚火旺，老是上火、口干舌燥的，那就不太适合了，用了反而可能火上浇油。

我的实践记录与观察

后来我还专门去了解了一下，为啥这玩意儿有这些作用。结合我自己的感受，总结了这么几点：

• 补肾阳是它的一大特点： 我感觉就是身体里那股子‘火力’足了点，以前冬天手脚冰凉的情况，感觉好多了。这可能就是它说的补肾阳，让身体暖和起来，精神头自然也就上来了。我那段时间确实感觉没