天冬的功效与作用是什么？医生告诉你怎么吃才对！

我就跟大家伙儿聊聊我自个儿琢磨天冬这玩意儿的经历。话说就爱瞎琢磨，尤其是对这些老祖宗传下来的东西，总想弄个明白。

最初的念头

我最初对天冬这东西产生兴趣，还是因为有一阵子，我老觉得嗓子干，有时候咳几声也没啥东西，就是干痒。老婆孩子也说我那段时间火气大。我就寻思着，是不是得找点啥润润肺、降降火的东西调理一下。

开始鼓捣和了解

我就开始翻腾手边的一些养生小册子，还在网上胡乱搜了搜。你还别说，这天冬出现的频率还挺高。说是能“养阴润燥，清肺生津”。我一看，这不就对上我那阵子的状况了嘛什么热病伤津、口渴、肠燥便秘啥的，好像都能搭上点边。

知道了个大概，我就琢磨着怎么用。书上和网上说的方法也挺多，什么泡水喝、煎煮、磨成粉冲服，还有跟其他食材一起熬粥。我想着咱也不是专业人士，就先从最简单的来。

我的实践过程

于是乎，我就跑去家附近一个相熟的老药铺，跟掌柜的聊了聊。掌柜的也说天冬这东西确实不错，尤其适合阴虚肺燥的人。我就买了点干的天冬回来。

拿回家先是仔细清洗了一下，毕竟是药材嘛得弄干净点。看着那些干巴巴的根块，心里还犯嘀咕，这玩意儿真能管用？

我选了最简单的方法，就是煮水喝。具体咋弄：

• 抓了一小把，大概也就十来克，毕竟第一次尝试，不敢用太多。
• 把洗干净的天冬放到小砂锅里（没有砂锅用不锈钢锅也行，我就是图个感觉）。
• 加了大概两三碗水的样子，大火烧开，然后转小火慢慢咕嘟。
• 差不多煮了有个二三十分钟，看汤色有点黄了，药香味也出来了，我就关了火。

把煮好的天冬水倒出来，稍微晾凉了点，我就当茶那么慢慢喝。你还别说，那味儿，微微有点甜，带点药材的清香，不难喝。

实践后的感受与记录

头一天喝了，好像没啥太明显的感觉，就是觉得嗓子稍微舒服了那么一丁点儿，可能是心理作用。但我这人做事儿就讲究个坚持，所以接下来几天，我每天都这么煮上一小锅，分两次喝完。

喝了几天下来，你别说，还真有点用！是嗓子干痒的感觉减轻了不少，那种想咳嗽的冲动也没那么频繁了。而且那几天，我感觉嘴里津液也多了点，不像之前老觉得口干舌燥的。

这时候我才咂摸出点味儿来，这天冬，主要就是针对咱这种肺燥、阴虚火旺的情况。它那个“养阴润燥”和“清肺生津”的作用，我算是亲身体会到了。它不像那些猛药，一下子就把症状压下去，而是那种温温和和的，慢慢调理，让身体自己恢复平衡。

后来我又试过跟几片麦冬一起煮，感觉效果好像更好一点，毕竟麦冬也是养阴润肺的好东西，它俩算是强强联合了。不过要注意，像我老婆那种脾胃比较虚寒，容易拉肚子的人，我就没让她瞎试，书上也说脾虚便溏的人不适合。

我还听说天冬对一些病菌有抑制作用，能抗感染、消炎，这个我没法亲身验证，但既然古籍和现代研究都提到，想必也是有它的道理在。

总结一下我的心得

通过这回实践，我对天冬的功效算是有了更直观的认识。它确实是个不错的养阴清热的东西，尤其适合：

• 肺燥咳嗽：就是那种干咳，没啥痰，或者痰少而黏的。
• 口干咽燥：老觉得嘴巴干，想喝水，嗓子也不舒服。
• 阴虚发热：有些人可能会有手心脚心发热、午后潮热这些情况。

我这就是个人的一点实践体会，也不是啥专业的医学指导。大家伙儿要是真有啥不舒服，还是得先找医生瞧瞧，听医生的准没错。尤其是用药，更得遵医嘱。我这分享，就是给大家伙儿提供个思路，毕竟实践出真知嘛千万别自个儿瞎用药，特别是身体有其他毛病或者正在吃别的药的朋友，更得注意。

行了，今天就叨叨这么多，希望对大家有点小启发！