杜仲的功效有哪些？老中医告诉你它的神奇之处！

由 feibisi · 2025年5月11日

大家今天想跟大家伙儿聊聊我自个儿琢磨杜仲这玩意儿的一点经历。也不是啥高深学问，就是我自个儿瞎折腾的一些记录，分享给大家伙儿瞅瞅。

我的实践开端：为啥琢磨上杜仲了？

事情得从我老腰说起。有一阵子，也不知道是累着了还是咋地，老感觉腰那块不得劲儿，酸酸的，有时候早上起来都伸不直溜。去医院，拍了片子也没说有啥大毛病，就说是有点劳损，让多歇歇。可我这人就是闲不住，歇着也难受。

后来有一次跟邻居大爷聊天，他看我老是捶腰，就问我咋回事。我一说，他“”了一声，说：“那你试试杜仲，那玩意儿不是说强筋骨、补腰子嘛” 我当时心里就“咯噔”一下，杜仲？听着耳熟，好像是中药。以前我对这些东西不怎么上心，总觉得是老年人才捣鼓的。

第一步：先搞明白是啥玩意儿

回家我就上网查了查，也翻了翻家里老早以前买的那些健康小册子。大概意思就是，杜仲这东西，性温，味甘，主要就是对肝肾能壮筋骨。说是对腰膝酸软、没劲儿这些有点用。我一看，这不跟我那症状对上了嘛

第二步：买！去哪儿买？

知道了大概，我就寻思着搞点来试试。我先是去了家附近的大药房，中药柜台那儿一问，还真有。那杜仲，看起来就是些干巴巴的树皮片，有的还带着点丝状的白筋。药店师傅说这玩意儿可以泡水喝，也可以炖汤用。

第三步：咋用？我先从简单的开始

我这人怕麻烦，一开始就选了最简单的法子：

泡水喝： 我就拿了几片，洗干净了，直接扔保温杯里，开水一冲。闷上一会儿，那水就变了点颜色，闻着有股淡淡的木头味儿，说不上好闻，也说不上难闻。喝起来也就那样，没啥特别味道。我就当是喝白开水似的，每天泡上一杯。
炖汤： 后来我觉得光泡水不得劲儿，就琢磨着炖汤。家里炖排骨汤、炖鸡汤的时候，我就扔几片进去一起咕嘟。家里人也没说反正汤的味道也没啥大变化。我寻思着，这样吃进去，总比干喝水强点。

就这么着，我断断续续地用了能有小半年。你问我有啥翻天覆地的变化？那倒是没有，毕竟这也不是仙丹。

我的记录是这样的：

刚开始那一个月，没啥特别感觉。腰还是那样，该酸的时候还酸。我当时还想，这玩意儿是不是没啥用，瞎折腾。

但我想着反正买都买了，而且也不是啥难事儿，就坚持着。大概过了俩月，有一天我早上起来，突然觉得腰好像没那么僵了，稍微轻松了点。我当时也没太在意，以为是头天晚上睡得

后来又过了一阵子，我发现弯腰干点活儿，或者久坐起来的时候，那种酸痛感确实比以前轻了点。也不是说完全不疼了，就是感觉没那么难受，缓一缓就能过来。

还有就是，以前老觉得没啥精神，容易累。这段时间下来，感觉精力好像也比以前足了那么一丢丢。这可能也跟我那段时间注意早睡早起有关系，不能全算杜仲的功劳。

要说特别明显的变化，我觉得主要还是在腰上。 那种持续的、让人烦躁的酸痛感，确实缓解了不少。我老婆也说，看我最近捶腰的次数少了。

要我说杜仲这玩意儿有啥功效，结合我自个儿的体验，我觉得它在“强筋骨”这块，特别是对缓解腰部的不适，还是有点帮助的。至于什么“补肝肾”，这个太玄乎，我自个儿也感觉不出来，没法说。

我就是把杜仲当成一种日常调理的食材来用，也没指望它能治啥大病。就是觉着，老祖宗传下来的东西，能一直用到肯定有它的道理。我这算是亲身体验了一把。

我这纯属个人体验，大家伙儿要是有啥不舒服，还是得先找大夫看看，听专业的意见。我这就是分享个经历，给有类似小困扰的朋友们一个参考。最重要的还是得结合自己的身体情况来，别瞎整，也别期望太高，就当是给生活加点小尝试呗。