详解诃子的功效与作用，原来它对身体有这么多好处！

想跟大家伙儿聊聊我自个儿捣鼓“诃子”这玩意儿的一段经历。也不是啥大事儿，就是平时爱瞎琢磨，有点小心得就想拿出来白活白活。

我咋开始琢磨这玩意的？

说起来也是赶巧了。有段时间，我老是觉得嗓子不得劲儿，干痒干痒的，时不时就想咳嗽几声，尤其是话说多了以后，那感觉更明显。喝水，好像也不太管用，含片也试过几种，效果也就那样，反反复复的，挺折腾人。

后来有一次，跟小区里一个老大哥下棋，他听我老咳嗽，就随口提了一句，说他以前也犯过类似的毛病，后来听人说用诃子泡水喝，试了试，感觉嗓子能清爽不少。我当时一听，这“诃子”是啥玩意儿？听着怪陌生的，也没太往心里去。

可这嗓子老不好也不是个事儿，影响我跟人吹牛不是？我就琢磨着，反正也没啥好法子，不如就试试那老哥说的。死马当活马医呗，万一管用！

我的具体实践过程

第一步，我得先弄到这诃子。 我就去了我们这儿一个挺有年头的中药铺子。进门跟老师傅一说要“诃子”，老师傅挺利索，直接就问我要生的还是炮制过的。这一下给我问住了，我还真不知道有啥区别。

我就赶紧问老师傅，这生的跟炮制过的有啥不一样。老师傅说，一般要是嗓子不舒服、咳嗽什么的，用生的多，取它那个清利咽喉的作用；要是闹肚子、拉稀不止，那就得用炮制过的，比如用火稍微烤一烤，或者炒一炒，那样能增强它涩肠止泻的劲儿。

我一听，那我这情况，肯定是嗓子不舒服，就要了点生的诃子。

第二步，拿回家咋用？ 我拿回来之后，就上网大概搜了搜，也结合老师傅说的，就是取那么几颗，可以稍微敲开点口子，然后用开水泡着喝，或者稍微煮一下。我想着煮一下药效能出来得更充分点，就选了煮。

我取了大概三四颗，找了个干净的小布袋装着，用小锤子隔着布袋轻轻把它们砸开了点缝，别砸太碎。然后扔到养生壶里，加了差不多两杯水，大火烧开，然后转小火咕嘟了大概十来分钟。

第三步，尝尝味儿。 等煮好了，倒出来一看，那水颜色黄黄的，跟浓茶似的。凑近闻了闻，一股子说不出来的味道，有点酸，又带着点涩。我鼓起勇气尝了一口，嚯！那滋味儿，真是印象深刻！又酸又涩，还有点微苦，确实算不上好喝。但为了我这嗓子，我还是皱着眉头给喝下去了。

用下来的一些感受和记录

我就这么坚持喝了大概一个礼拜，每天煮一次，分两次喝完。慢慢地，我发现了一些变化：

• 对嗓子干痒和咳嗽： 你还别说，喝了几天之后，感觉嗓子那种老想清嗓子的痒痒劲儿，确实轻快了不少。咳嗽的次数也好像慢慢减少了。特别是那种没啥痰的干咳，感觉有点用。这可能就是书上说的啥“敛肺止咳”、“利咽开音”的作用？我也不懂那些词儿，反正就是嗓子舒服了点，说话也利索了。
• 关于止泻： 虽然我这回主要是为了嗓子，但也顺便了解了下。据说这诃子，要是用煨过的，就是拿火稍微烤一下，对那种拉肚子拉个没完，特别是脾胃虚寒导致的老拉肚子，或者时间长了甚至脱肛的情况，有收涩肠道、止住腹泻的作用。这个我没亲身体验，就是听药铺老师傅说的，也算长了个知识。
• 我还瞅见有的资料上说它能“降火”，估计也是跟它那个苦涩的性味有关系。

我自个儿总结的几点小提示

第一，味道得适应。 这玩意儿的味道，怎么说，确实不咋地。你要是特别怕苦怕涩的，那得做好心理准备。我是觉得，良药苦口嘛为了效果，忍了！

第二，不是所有咳嗽都适合。 我特意问过，也查了点资料，如果是刚感冒，外头来的邪气还没清干净，或者肚子里有湿热、有火气没发出来的那种，就不太适合用这个。因为它主要是收敛的，别把不好的东西给“收”在身体里出不去了。用之前最好还是先搞清楚自己是啥情况。

第三，用量得悠着点。 咱也不是大夫，啥东西都讲究个适量。我就是一天用那么几颗煮水喝，没敢瞎用多。

我这回用诃子对我那阵子的嗓子不爽利和干咳，感觉还是有点帮助的。我这就是分享我自个儿的一点小捣鼓经验，不是啥专业的医学建议。大伙儿要是真有啥不舒服，还是得正经去瞧瞧医生。我就是爱瞎琢磨，试了有点体会就想跟大伙儿念叨念叨，万一有人跟我情况差不多，也能多个参考，少走点弯路不是？