杜仲的功效与作用有哪些？常吃对腰肾真的很有好处！
说起杜仲这玩意儿，我接触它还挺偶然的。前阵子搬家，来回折腾，上了年纪这腰，是真有点吃不消，老感觉酸酸胀胀的，不是个事儿。
刚好有次跟楼下邻居大爷聊天，他看我老扶着腰，就问我咋回事。我说了情况，他就推荐我说试试杜仲，说这玩意儿对腰他们老一辈经常用。</我当时也就是听听，也没太当回事儿。
后来腰还是不舒服，我就琢磨着，要不试试？反正也不是啥坏事儿。我就去了家附近的中药店，跟店员说了要杜仲。店员给我拿了些，看着就是些干巴巴的树皮片，有的还带着点丝，挺特别的。
我拿回家的实践过程
拿回家后，我先是上网大概搜了搜，看大家都是怎么用的。说法挺多，有泡水喝的，有炖汤的。我想着炖汤可能味儿能好接受点，就决定先试试炖排骨汤的时候放几片进去。
- 清洗处理： 第一次用，我也不知道干不干净，就拿出来几片，用水冲了好几遍，感觉把面上的灰尘洗掉了就行。
- 掰成小块： 那些片有点大，我就用手给掰成小段小段的，方便放进锅里。这玩意儿还挺硬的，掰的时候能感觉到里面有白色的丝连着，挺有韧性。
- 下锅炖煮： 准备炖排骨汤的时候，就把那几小段洗干净的杜仲跟排骨、姜片啥的一起扔进砂锅里，加足了水，然后就盖上盖子小火慢慢炖。
使用后的感受记录
第一次炖出来，汤的味道没啥太大变化，就是稍微带点淡淡的植物味儿？反正不难喝。我就跟着汤一起喝了，也吃了排骨。那几块杜仲炖完就捞出来扔掉了。
就这么着，我大概坚持了有个把月，也不是天天炖，就是想起来炖汤的时候就顺手放几片进去。要说效果有多神奇，那真谈不上。但是，确实感觉腰不像之前那么容易酸了，尤其是早上起床或者坐久了之后，那种僵硬和酸胀感好像轻了点。
我也试过单独用杜仲泡水喝。就是拿几小块洗干净放保温杯里，开水冲下去，焖个十几二十分钟。泡出来的水颜色有点黄亮，味道比炖汤稍微重一点点，有点像很淡很淡的树木味儿，也能接受。
现在嘛我冰箱里还放着点杜仲。偶尔炖汤或者觉得腰有点不得劲儿的时候，还是会拿出来用用。对我来说，感觉它算是个挺温和的辅助，就是那种“好像有点用，但又说不出哪里具体好了一大截”的感觉。反正用着也没啥不舒服，就当是日常养生的一部分了。
这就是我自己用杜仲的一点实践过程和感受，也没啥高深的，就是自己瞎琢磨着用，感觉还行。分享给大家参考参考。
