栀子的功效与作用清热泻火，效果到底好不好快来看。

今天跟大家聊聊我最近折腾的——栀子！之前就知道这玩意儿能泡水喝，清热解毒啥的，但具体怎么用，还真没仔细研究过。最近上火严重，嗓子疼的厉害，就想着试试这土方子。

我是直接去药店买了点干栀子。抓了一小把，洗都没洗（别学我，最好洗洗干净！），直接扔进保温杯里，倒上开水，盖上盖子闷了大概半小时。

打开盖子，一股淡淡的苦味儿扑面而来，水也变成了黄颜色。我捏着鼻子喝了一小口，哎呦我去！真苦！那感觉，就像是把苦瓜汁浓缩了几十倍。硬着头皮喝了几口，实在受不了，赶紧加了点冰糖。

加了冰糖之后，稍微好了一点，但还是苦。不过为了去火，我忍了！一天喝了两大杯。

喝了两天，感觉嗓子确实舒服多了，没那么疼了。而且不知道是不是心理作用，感觉脸上冒的痘痘也消下去了一些。

后来我琢磨着，光泡水喝是不是太单调了？能不能搞点新花样？于是我就开始在网上搜各种栀子的食疗方子。

发现栀子还可以用来煮粥！这我就来劲了。

第二天早上，我抓了几颗栀子，用纱布包起来（这样能避免喝到渣渣），放进锅里，加水煮。水开后，转小火煮了大概二十分钟，把纱布包捞出来，然后往水里加米，开始煮粥。

煮粥的时候，我还加了点绿豆，想着绿豆也能清热解毒。粥煮好后，盛出来，发现粥也变成了淡淡的黄色，闻起来有股药香味。

这回我没敢直接喝，先吹了吹，小心翼翼地尝了一口。比直接泡水喝好多了！虽然还是有点苦，但因为有米和绿豆的香味，所以苦味被冲淡了很多。

我把这栀子绿豆粥连着喝了几天，感觉效果还真不错。不仅上火的症状减轻了，而且感觉身体也轻松了不少。

不过我还是得提醒大家，栀子毕竟是药材，性寒凉，脾胃虚寒的人最好别多吃。而且如果症状严重，还是得去看医生，别指望靠这土方子就能治好病。

这回折腾栀子的经历，让我对中药材有了更深的认识。以前总觉得中药离我们很遥远，但很多药材就在我们身边，只要了解它们的功效和用法，就能为我们的健康保驾护航。前提是我们要谨慎使用，别乱来！