想知道桑枝的功效与作用？老中医告诉你怎么用！

大家今天想跟大家唠唠我最近自己捣鼓桑枝这玩意儿的一点经历。年纪稍微上来点儿，有时候这胳膊腿儿，就容易不得劲，尤其是肩膀和关节这块儿，时不时就有点酸痛麻木的感觉，挺烦人的。

我的实践过程

之前老听人说桑枝对付风湿、关节痛有点用，说是能祛风湿、利关节。就爱自个儿试试。正好前段时间家属院旁边公园修剪树木，看着有几棵桑树剪下来不少枝条，我就捡了一些回来。

第一步，处理桑枝。 捡回来的枝条还带着些土和杂质，我就先拿刷子刷干净，再用水冲洗几遍。然后找把干净的剪刀，把它们剪成一小段一小段的，大概手指那么长，这样煮起来方便出味儿。

第二步，煮水。 我找了个平时不怎么用的小锅，专门用来煮这个。抓了一小把剪好的桑枝段，放到锅里，加了大概三四碗水的样子。然后就开火煮，大火烧开之后，转小火慢慢咕嘟。我一般会让它煮个半小时到四十分钟左右，感觉煮得久一点，里面的东西能出来得更充分。

第三步，饮用。 煮好之后，把桑枝捞出来，剩下的水就是黄褐色的，闻起来有股淡淡的木头清香。我，就趁温热的时候喝，一天喝个一两次，每次一小碗。味道嘛有点微苦，但还能接受，不是特别难喝那种。

第四步，坚持。 这玩意儿不是药到病除的神药，我感觉关键还得坚持。我就这么断断续续地煮来喝，喝了大概有个两三个星期。

我的感受

要说效果有多神奇，那真谈不上。但是，我自己感觉，喝了一段时间之后，原来那种肩膀和胳膊肘的酸胀感，好像是轻松了一些，没以前那么僵硬和频繁了。特别是早上起来的时候，感觉关节活动起来比之前顺溜点儿。可能就像大家说的，它对疏通经络、缓解关节不适有点帮助。

这就是我自己用桑枝的一点实践记录，很简单，就是捡回来、洗干净、煮水喝。主要是想分享下这个过程，毕竟很多老法子，自己不动手试试，光听说是体会不到的。每个人的情况不一样，我这就是纯粹个人体验分享，不是啥专业的建议哈。大家有兴趣，也可以多了解了解，但身体不舒服还是得先看医生。