海马的功效与作用真那么神奇吗？医生告诉你答案！

说起海马这玩意儿，我一开始也没太当回事。不就是海里那种小东西嘛长得还挺怪有趣的。能有啥大用场？

我这人就这样，对老祖宗传下来的一些东西，有时候是信，有时候又觉得玄乎。直到我那老邻居老李，前阵子老说自己腰酸背痛，提不起精神，跟霜打的茄子似的。他不知道从哪儿听来的，说海马泡酒或者炖汤喝，对这种“虚”有好处。

我当时就寻思，真的假的？

于是我就开始琢磨这事儿了。咱也不是啥专家，就是喜欢自己瞎捣鼓，查查问问。跑了些老药铺，跟些懂行的老师傅聊天，也翻了些零零散碎的资料。

我的实践捣鼓过程

我了解到这海马，在中医里头，讲究的是个“温补”。说它性温，能入肾经。具体点说，就是对那种肾气不太够，手脚冰凉，精神不济的情况，有点帮助。老话说“补肾壮阳，固本培元”，大概就是这个意思。听上去挺厉害的。

老李，他是真上心了。托人弄了点干海马，看着干巴巴的，黑不溜秋。他一开始是学着人家拿来泡酒。我去看过他那坛子酒，除了海马，还放了些枸杞、大枣啥的。他说每天抿一小口。

后来他又嫌酒太慢，干脆学着煲汤。隔三差五的，买只鸡或者一些排骨，放几只海马进去一起炖。他还特意叫我过去尝过两回，汤的味道还行，没啥怪味，就是一股药膳的鲜味。

具体有啥用？我仔细观察了老李的变化，也结合自己了解到的说道说道。

• 精神头方面：老李喝了一段时间，他说自己感觉白天没那么容易犯困了，有点儿“焕发青春活力”的苗头。是不是心理作用我不敢说，但他自己是这么感觉的。

• 腰腿方面：他之前老念叨腰酸，说弯腰久了就直不起来。后来他说好像是轻松了点，没那么僵硬了。这可能跟海马能“舒筋活络”有点关系。

• 抵抗力这块： 我看资料说海马里头有不少矿物质和维生素，能“提高免疫力，强身健体”。老李那阵子好像确实感冒少了，以前换季他总要中招的。

不过这玩意儿也不是随便吃的。我也了解到一些需要注意的地方。

比如，这东西性温，要是你本身就是那种容易上火的体质，口干舌燥、便秘啥的，那估计就不太