玛咖的功效都适合谁？看看你能不能吃它补身体！

最近这班上的，真是累得够呛，感觉身体被掏空似的。不光是身体累，有时候感觉脑子也转不动了。我寻思着不能老这样，得想点办法给自己鼓鼓劲儿。

最初的尝试与困惑

我就是想着多睡觉，早点睡。结果？躺床上翻来覆去，脑子里还是白天那些事儿，睡也睡不踏实。早上起来更累。也试过喝点功能饮料啥的，那玩意儿喝下去是管点用，但劲儿一过，感觉比之前还虚。这不是长久之计。

朋友的推荐与我的考察

后来有次跟老哥们儿喝酒，有个家伙就神神秘秘地说他最近在吃玛咖，说啥玩意儿挺提神的，对男人也我当时也没太当回事，这种东西，网上吹得天花乱坠的多着！但后来自己身体老是不给力，我就开始琢磨着试试。毕竟咱也不是乱来，我特地上网查了查，看了不少资料，也问了问懂行的朋友。他们说玛咖这东西，原产地是秘鲁那边，当地人当饭吃的，有点像咱们这边的人参，主要是补益身体，能缓解疲劳，补充体力。还说里面有什么玛咖酰胺、玛咖烯、氨基酸啥的，听着挺玄乎，但大体意思就是能帮着提提神，固固本。

我的实践过程与记录

我决定先买点试试。市面上玛咖产品也多，有粉状的，有切片的，还有胶囊的。我选了那种干的玛咖片，想着自己泡水喝或者炖汤放点儿，感觉能实在点儿。刚开始那几天，我就是每天早上取几片玛咖干片，用开水泡着喝。那味道嘛咋说，有点土腥味儿，又有点像萝卜干，反正算不上美味，但也不难下咽。我就坚持每天早上搞一小杯。

喝了大概有个把月，我自个儿感觉，确实有点不一样了。最明显的就是精神头。以前上班到下午三四点，眼皮就开始打架，哈欠连天。虽然忙起来还是会累，但那种困倦感明显减轻了不少，脑子也清爽一些。感觉整个人没那么“虚”了，体力上好像也比以前能扛一点。晚上睡眠质量似乎也有点改善，不像以前那么容易惊醒了。

我还尝试过用玛咖片炖鸡汤。把鸡块焯水，然后跟姜片、红枣、枸杞啥的一起放进砂锅里，再扔几片玛咖进去，小火慢慢炖。炖出来的汤味道还行，玛咖的味道基本被鸡汤的香味盖住了。这么吃感觉营养更丰富点，冬天喝一碗热乎乎的，从里到外都舒坦。

一些个人感受与总结

我觉得，这玛咖对我个人来说，主要体现在以下几个方面：

• 缓解疲劳感：这是最直接的感受，以前那种力不从心的感觉少了。
• 提升精力：白天工作的时候，注意力能更集中一些，不会老想着打瞌睡。
• 身体状态改善：虽然说不上脱胎换骨，但确实感觉身体比以前轻松了点，没那么沉重。网上说的那些固精壮阳、调节内分泌啥的，太专业了我也搞不懂，就说我自个儿的感受，确实那方面好像也更和谐了点，具体不多说，都懂的。

当然了，这玩意儿也不是仙丹，不是说吃了就立马变超人。我认为它更像是一种日常的调理和补充。而且每个人的体质不一样，可能感受也会有差别。我这也就是分享我自己的实践感受，给大家做个参考。重要的还是得结合自己的实际情况，养成好的生活习惯，该休息休息，该锻炼锻炼，这才是根本。

总的来说，我对这回尝试玛咖的实践还是挺满意的。从一开始的将信将疑，到后来的坚持尝试，再到现在的身体有了一些积极的反馈，这个过程也让我明白，很多东西还是得自己亲身体验了才知道好不以后我可能还会继续坚持吃一段时间，看看后续还有没有其他惊喜。