菊花茶的功效与作用虽好，但这几种人不适合喝千万要注意！
说起这菊花茶，我开始喝它，也挺偶然的。那段时间天天对着电脑，眼睛干得不行，有时候还感觉有点上火，嗓子也毛毛躁躁的。听同事说喝点菊花茶能清清火，对眼睛也我就寻思着，试试呗，反正就是个水嘛
我的第一次尝试
我就去附近超市转悠了一圈，货架上菊花茶种类还真不少，有胎菊、贡菊啥的，我也搞不太懂，就挑了个看着包装还行、价格也适中的黄山贡菊。回家拆开，一股淡淡的菊花香就飘出来了，还挺好闻。
第一次泡，我没啥经验，就抓了一小撮，大概十来朵，扔到我的大玻璃杯里，冲上刚烧开的热水。看着那些干瘪的小黄花在水里慢慢吸水、舒展开，确实挺有意思的。等水稍微凉了点，我尝了一口，味道挺清淡的，有点甘甜，后味带一点点微苦，不难喝。
坚持喝了一段时间
接下来一段时间，我就养成了习惯，每天下午对着电脑累了，就泡一杯菊花茶。也没指望它有啥立竿见影的效果，就当是换个口味喝水。不过坚持喝了差不多一个月，你还别说，真感觉眼睛没以前那么干涩了，看东西好像也清亮了点。那种嘴里老觉得不清爽、有点口气的感觉也减轻了不少。
- 眼睛舒服点了： 这个是我最开始的目的，确实感觉有缓解。
- 嘴里清爽了： 特别是吃了油腻或者重口味的东西后，喝一杯感觉挺解腻的。
- 下午提神： 比起喝白开水，这菊花茶的清香好像更能让我打起精神。
发现的一些“小讲究”
喝得久了，也摸索出一些门道，或者说是我自己身体的反应。
有一次我肠胃不太舒服，有点拉肚子，想着菊花茶清热解毒，就泡了一大杯喝下去，结果感觉肚子更不舒服了，有点凉飕飕的。后来我查了查，才知道这菊花茶性子是偏凉的，像我这种本来肠胃就有点虚，容易受凉的人，确实不能喝太多，尤其是在不舒服的时候。
还有就是，这玩意儿不能放过夜。有一次我晚上泡了一杯没喝完，第二天早上接着喝，那味道就不对了，有点涩，而且听说过夜茶不容易滋生细菌啥的，后来我就再也没喝过隔夜的了，都是现泡现喝。
我还试过往里面加点东西，比如加几颗枸杞，听说这样能互补一下，菊花清肝火，枸杞养肝明目，还能中和点菊花的凉性。加了枸杞，味道确实更丰富了点，甜丝丝的。有时候也加点冰糖，特别是刚开始觉得菊花有点苦的时候，加点冰糖就好入口多了。
现在怎么喝
所以菊花茶对我来说，更像是一个日常调剂品。不会天天喝，一般是在觉得有点上火、眼睛特别疲劳或者吃了油腻大餐之后，才会想起来泡一杯。量也不会放很多，就几朵，泡个味儿就行。
这菊花茶对我个人体验下来，清清火气、缓解眼疲劳确实是有点用的。但要说它有啥神奇疗效能治大病，那肯定是不行的，毕竟它就是个食品，不能替代药品。而且每个人的体质不一样，像我这种胃偏凉的就得注意点，可能有些人天天喝都没事。最重要的还是了解自己的身体，感觉适合自己才行。
这就是我喝菊花茶的一些实践和感受，分享给大家，希望能有点参考价值。
