侧柏叶的功效与作用详解，治脱发是不是真有奇效？

得，今天就跟大家嘮嘮我自個兒琢磨側柏葉這玩意的經歷。主要是之前有段時間，感覺頭髮掉得有點厲害，尤其是洗頭和早上梳頭的時候，一抓一大把，心裡挺慌的。加上頭皮還老是油油的，不清爽，試過不少洗髮水，效果都一般般。

後來有一次跟我家樓下一個老大爺聊天，他看我愁眉苦臉的，就問我咋了。我說了頭髮的事兒，他聽了就說，“那你可以試試側柏葉，那玩意兒涼血，對付那種頭皮熱、油多掉頭髮的，老輩人都說管用。” 我當時也是沒啥好辦法了，聽著挺傳統的，但想想，反正就是外用洗洗頭，應該沒啥大事兒，就決定試試看。

我的實踐過程

第一步：找材料

我沒自個兒去山上摘，主要是分不清，怕弄錯了。就去了附近的藥店，問了下，人家說有，是曬乾的那種。買了一小包回來，看著就是些乾巴巴、壓得扁扁的綠色葉子碎片。

第二步：煮水

拿回家後，我先抓了一把，大概就手心那麼多，用水沖了沖，把上面的灰塵啥的洗掉。然後找了個小鍋，把洗乾淨的側柏葉放進去，加了大概三四碗的自來水。先開大火燒開，水開了之後就轉小火，蓋上鍋蓋慢慢咕嘟著。煮了差不多有二十多分鐘，看到那水變成挺深的黃褐色，還能聞到一股有點像松樹但又不太一樣的清香味兒，感覺差不多了，就關了火。

第三步：使用

• 等那個側柏葉水不燙手了，溫溫的時候，我就用個篩子把葉子渣過濾掉，留下那藥水。
• 我一般是先用自己的洗髮水正常洗頭，把頭髮沖乾淨。
• 然後，就把這溫熱的側柏葉水慢慢地淋在頭皮上，一邊淋一邊用手指肚輕輕按摩頭皮，確保頭皮都沾到水了。這個過程得有點耐心，別著急。
• 弄完之後，我就不用清水再沖了，直接用毛巾把頭髮擦乾。有人說這樣效果好點。

第四步：堅持

這事兒，肯定不是用一次兩次就能看到效果的。我大概堅持了一周用個兩三次的頻率，就這麼用了差不多兩個多月。

我的感受和記錄

剛開始用那一兩周，最明顯的感覺就是頭皮出油好像真的少了點。以前可能一天下來頭髮就油得不行，用了這個之後，感覺能多維持半天到一天的清爽感。這點我還挺滿意的。

至於掉頭髮，說實話，沒有立竿見影。但是，大概用了一個月多點的時候，我感覺洗頭和梳頭時掉的頭髮數量，好像是比之前少了一些。不是說完全不掉了，就是沒那麼誇張了。也可能是心理作用，但確實感覺有好轉。

還有聽說側柏葉能讓頭髮變黑啥的，這個在我身上倒是沒啥體現，可能我本來也沒白頭髮的問題。主要改善還是在控油和減少掉髮這兩方面，對我來說有點用。

總結一下，側柏葉煮水洗頭這個老法子，對我這種頭皮油、掉頭髮有點多的情況，確實起到了一些緩解作用。它那個涼血去熱的說法，可能正好對應了我的情況。但我也得說清楚，這玩意兒肯定不是萬能藥，每個人的體質和掉頭髮原因都不一樣。像我老大爺說的，主要還是針對“血熱”那種類型的。如果是別的原因，比如壓力大、營養不良啥的，那用這個估計效果就不好說了。你要是也有類似困擾，想試試也行，但別抱太大期望，畢竟這只是個輔助的法子。真要問題嚴重，還是得找專業醫生看看是咋回事。