霜桑叶的功效与作用是什么？了解这些好处对身体好
我与霜桑叶的初体验
说起这个霜桑叶，我这实践经历可得好好说道说道。那还是前年秋末冬初的时候，天气一转凉，我就不幸中招了，感冒咳嗽，咳得我呀，肺管子都要出来了似的，嗓子又干又痒，还带着点儿热乎气儿。吃了几天药，效果也就那样，不见好利索。
后来我们家邻居一个老大爷，看我咳得难受，就跟我说：“小子，试试霜桑叶泡水喝，那玩意儿对你这咳嗽管用。”我当时将信将疑，桑叶？还是霜打过的？能有啥用？老大爷说，这霜打过的桑叶，寒性更足，清热的效果更对付风热感冒错不了。
我就寻思，反正也没啥坏处，试试就试试。正好那几天刚下过霜，我就跑到我们小区外面那几棵野桑树那儿瞅了瞅。还真有不少叶子上面挂着白霜！我就动手摘了一些看着干净、厚实的叶子。拿回家先用清水冲洗干净，特别是叶子背面的尘土。然后摊开晾着，想着先让它自然干一些。
晾了大概一两天，叶子摸上去干爽了。我就拿了几片，稍微撕碎了点，放进杯子里，直接用开水那么一冲。你别说，一股淡淡的清香味儿就出来了，不像普通茶叶那么浓烈，但闻着挺舒服的。
等水温晾到差不多了，我就开始喝。第一口下去，感觉有点微微的苦，但回味又有点甘甜。喝了几杯下去，当天嗓子痒的感觉好像就轻了点。我就坚持喝了两三天，每天泡上那么几杯。结果你猜怎么着？咳嗽真的减轻了不少，痰也少了，特别是那种燥热咳嗽的感觉，明显下去了。
后来我还真就研究了一下
这一试不要紧，你别说，还真管点用！我就寻思，这玩意儿到底是啥原理？后来有空我就上网查了查，也问了问懂行的人，这才对霜桑叶有了更深的了解。我把我的实践和了解到的
- 疏散风热，清肺润燥：这点我算是亲身体会了，对我那种风热感冒引起的咳嗽、嗓子疼、肺里燥热的感觉，确实有缓解。就是感觉把体内的那股火气给清下去了不少。你要是感觉有点上火，喉咙不舒服，有点热咳，这霜桑叶泡水是个不错的选择。
- 清肝明目：后来我还了解到，这霜桑叶对眼睛也说是能清肝火，肝火清了，眼睛自然就亮堂。虽然我当时主要不是为了这个，但想想平时看电脑手机多，顺带清清肝火，对眼睛也是好的。有些眼红眼涩的情况，可能也有帮助。
- 听说还能降点还有人说它对降血糖、降血脂啥的也有帮助，这个我就没亲身验证了，毕竟那些是慢性病，得长期调理，也不能光靠这个。但至少说明它是个好东西，对身体有不少益处。
- 凉血止血：这个作用我没实践过，但是资料上看到有提及，说是对一些出血性的问题有辅助作用，估计也是因为它性寒能清热凉血。
我自己的采集和处理过程，简单来说就是：
- 时间得对：必须是霜降之后采摘的桑叶，这才是正宗的“霜桑叶”。
- 挑选干净的：找那些没啥虫咬、看着干净厚实的叶子。
- 清洗干净：拿回来一定得好好洗洗，毕竟是野外长的。
- 晾干保存：洗干净后彻底晾干，或者稍微烘干一下，然后放干燥的地方存起来，随用随取。我一般就是直接泡水喝，简单方便。
我这实践下来，感觉霜桑叶确实是个宝贝。尤其是在秋冬季节，弄点来泡水喝，对付那些个风热感冒、嗓子不舒服的小毛病，还是挺不错的。我这只是个人经验分享，真要有啥大毛病，该看医生还得看医生，不能把这当万能药。但作为日常保健，或者辅助调理，我觉得还是可以试试的。
