想知道玄参的功效与作用？日常这样用养生效果佳！

得，今天就来唠唠玄参这东西。这玩意儿不是什么稀罕物，但我自个儿确实是实打实地用过一段时间，还真有点体会。

那是前几年的事儿了，具体哪一年记不太清了，反正那段时间工作压力大，天天熬夜加班，整个人就跟个小火炉似的，老觉得燥得慌。具体啥感觉？就是手心脚心发烫，晚上睡觉也不踏实，翻来覆去睡不着，就算睡着了也老做梦。还有个麻烦事儿，就是嗓子眼儿老觉得干痒干痒的，喝多少水都没用，有时候还疼，感觉里面有东西卡着似的。那会儿真是难受，试过不少法子，什么胖大海、金银花泡水喝，刚开始有点用，后来就不行了。

后来有一次跟我家老爷子打电话，顺口就抱怨了几句身体不舒服。老爷子听了就说，你这八成是阴虚火旺，体内有虚火，光清热解毒不行，得滋阴降火。他就给我提了一嘴玄参，说这玩意儿性子偏凉，能滋阴，又能降火，对付我这种“虚火”可能对路。

我寻思着试试呗

第二天我就溜达到附近一个老药铺，跟坐堂的老先生说了说我的情况。老先生捋着胡子点点头，说我这情况用点玄参配点别的，比如麦冬、生地啥的，一起煮水喝应该能行。他看我一脸懵，就说：“要不你先单试试玄参？也简单。” 我想也行，就先抓了点玄参。

那玄参黑乎乎的，看着不起眼，闻着有股淡淡的药味儿。拿回家之后，我就按老先生说的，每次取个几片，大概十来克，洗干净了扔锅里，加两碗水，大火烧开转小火咕嘟个二十分钟左右，然后把药汤倒出来喝。

• 煮水过程：挺简单的，就是有点费事儿，得看着火。
• 味道口感：那药汤颜色也挺深的，喝起来有点甜，又有点苦，还有点咸丝丝的，味道挺复杂的，说不上好喝，但也绝对不难喝。

喝了一段时间后的感觉

我大概坚持喝了有个把星期，每天喝一次。你还别说，真有点感觉了。

最明显的是嗓子舒服多了，那种干痒火辣的感觉减轻了不少，吞咽的时候也没那么难受了。再就是晚上睡觉，好像踏实了一些，手心脚心发烫的感觉也没那么重了。还有一点，那段时间我有点便秘，嗯嗯不太顺畅，喝了玄参水之后，感觉大便也通畅了点，没那么干结了。这大概就是他们说的什么“滋阴润燥”起了作用。

后来我又去药铺，老先生看我气色好了点，就说可以再配点麦冬啥的一起用，效果更我就又搭配着喝了一阵子。

我自个儿的体会是，玄参这东西对我那种阴虚内热、嗓子干疼、有点便秘的情况，确实是有帮助的。它不是那种立马见效的猛药，得坚持用一阵子才能感觉到变化。我这是个人经历，每个人的情况不一样，体质也不同，用之前最好还是问问懂行的人，别自个儿瞎用。反正，对我来说，那次用玄参的经历还挺管用的，也让我对这些老祖宗传下来的东西多了点认识。