想知道灯心草的功效与作用？这几点好处不容错过！

说起灯心草这玩意儿，我可是有那么一段亲身经历。那会儿，具体哪年记不太清了，反正工作压力山大，整宿整宿睡不着，白天，脑袋里跟开了个锅似的，嗡嗡响，人也特别毛躁，一点小事就能点着火。更别提嘴里头，时不时就冒几个泡，疼得嘶哈的，喝口水都费劲。整个人就跟那被架在火上烤的茄子似的，蔫了唧，又燥得很。

一开始瞎折腾

那段时间，我也是病急乱投医。什么安神补脑液，褪黑素，都试过，效果么，也就那样。有时候感觉是有点用，有时候又觉得是心理作用。反正就是没从根上解决问题。我妈看我那样，也跟着着急，到处打听偏方。

后来怎么就盯上灯心草了？

说来也巧，有次去一个老中医那里调理身体，主要是想看看失眠的事。老中医望闻问切一番，就说我这是心火太旺，虚火上炎。他给开了几味药，其中就有那么一小撮看起来跟干草棍儿似的玩意儿。我当时还纳闷，这是啥呀？老中医捻着胡子说：“这是灯心草，清心火，利小便，对你这情况有好处。”

我的实践记录

我寻思着，既然医生都这么说了，那就试试呗。从药店里我也顺便又抓了点，不贵，挺便宜的一味药材。

我是拿它来煮水喝。

• 就取一小把，大概十来根，洗干净了，扔锅里，加两碗水，煮个十来分钟，水变成淡淡的黄色就行了。

  

• 味道怎么说，没什么怪味，就是一股子淡淡的草木清香，不难喝。

• 我就当白开水那么喝，一天喝个两三次。

喝了大概三四天，我自己感觉最明显的一点是，上厕所的次数多了点，而且小便颜色好像也没那么黄了，清亮了不少。老中医说的“利小便”，我算是体会到了。

然后，大概过了一个多星期，奇了怪了，晚上躺床上，脑子里那些乱七八糟的想法好像少了点，没那么亢奋了。虽然不是说一下子就睡得跟猪一样，但确实入睡比以前容易了些，夜里醒的次数也少了。我估摸着，这就是那“清心火”起作用了。你想，心里那股邪火下去了，人能不清爽点嘛

还有那烦人的口舌生疮，也慢慢消停了。以前是这边好了那边又起，喝了这个灯心草水之后，感觉复发的频率低了很多，就算偶尔冒一个，也好得快。

后来我还从一本讲养生的小册子上看到，说灯心草塞枕头里，对睡眠也我就琢磨着，也弄点试试。专门去买了些干净的灯心草，剪成小段，塞进一个小布袋里，然后放在枕头边上。你还别说，晚上闻着那股淡淡的草味，心里头确实觉得挺安宁的。

一些个人体会和提醒

这么用了一段时间，我那阵子的失眠、心烦、嘴巴上火的毛病，确实改善了不少。我这也不是说灯心草是神丹妙药，啥毛病都能治。我估摸着，它主要还是对那种因为“上火”、心里烦躁引起的失眠、小便不利这些情况比较对路。

我还特地去查了点资料，也问了问懂行的人，说这灯心草药性是有点微寒的。你要是那种本身就手脚冰凉，怕冷，或者说是那种虚寒体质的人，用这个可能就得注意点，或者最好别用。毕竟是药三分毒嘛不对症瞎用也不行。

我那次用灯心草的经历还是挺正面的。有时候，这些老祖宗传下来的土方法，看起来不起眼，用对了地方，还真能解决点实际问题。不过我这也就是分享我自己的经历，你要是真有什么不舒服，最好还是先找大夫看看，听听专业人士的意见，别自己瞎琢磨，耽误了事儿。